月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0			帰国
9/04 水	0.0			練習はお休み。
9/05 木	0.0			練習はお休み。
9/06 金	0.0			練習はお休み。
9/07 土	0.0			練習はお休み。
9/08 日	0.0			練習はお休み。
9/09 月	8.0	通勤walking	1h30m	通勤walking、8km程度。
9/10 火	9.0	帰宅jog	45m	帰宅jog、9km程度。
9/11 水	0.0			練習はお休み。
9/12 木	0.0			練習はお休み。
9/13 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
9/14 土	12.0	早朝jog	1h05m	早朝jog、12km程度。
9/15 日	17.0	jog	3h	MGC観戦ついでのjog、計17km程度。
9/16 月	0.0			練習はお休み。
9/17 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
9/18 水	11.0	帰宅jog	1h	帰宅jog、11km程度。
9/19 木	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
9/20 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
9/21 土	0.0			某レースの受付ボランティア。
9/22 日	19.0	某レースのスイーパー	7h	某レースのスイーパーその1。
9/23 月	23.0	某レースのスイーパー	3h，6h	某レースのスイーパーその2、その3。
9/24 火	11.0	帰宅jog	1h	帰宅jog、11km程度。
9/25 水	16.0	帰宅jog	1h25m	帰宅jog、16km程度。
9/26 木	14.0	通勤jog，トラック練，帰宅jog	1h，20m，1h	通勤jog、10km程度。トラック練、200m×2、400m×2を2セット。帰宅jog、11km程度。
9/27 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
9/28 土	14.0	トレイル	3h	某チームの練習会。足の痛みが再発して、途中終了。
9/29 日	0.0			今日は練習お休み。
9/30 月	0.0			今日も練習お休み。
走行距離	269.0  km