月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	25.0	通勤jog，1000mx5，帰宅jog	1h05m，25m，45m	通勤jog、10km程度。1000m×5本、3ｍ33，33，33，31，27s。帰宅jog、9km程度。
8/02 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
8/03 土	15.0	富士山	4h10m	駅伝前日。富士宮から山小屋移動。その後、山頂に行って、お鉢を3周して山小屋まで。計15km、D＋1,600m程度。
8/04 日	16.0	富士山	3h	朝、山頂とお鉢巡り。駅伝、登りだけ頑張って、下りは安全運転。そして下山。計16km、D＋1,300m程度。
8/05 月	16.0	帰宅jog	1h30m	昨日遅かったので、朝練はお休み。帰宅jog、16km程度。
8/06 火	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h10m，1h，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり、52，53，53，52，51s。
8/07 水	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，45m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、9km程度。
8/08 木	28.0	通勤jog，1000mx5，帰宅jog	1h，25m，1h05m	通勤jog、10km程度。1000m×5本、暑さと疲れのせいか、酷いタイム。帰宅jog、11km程度。
8/09 金	0.0			今日は練習お休み。夜、日野春まで移動。
8/10 土	50.0	甲斐駒、仙丈	11h45m	1時前に日野春出発。甲斐駒〜仙丈〜両俣小屋〜広河原。足に違和感があって、エスケープ。
8/11 日	0.0			足の様子見で、今日はウォーキングのみ。
8/12 月	5.0	jog	30m	今日も足の様子見。5km程度jog。後はウォーキング。
8/13 火	22.0	早朝jog，1000mx5	1h30m，25m	足は大丈夫そうなので、jog16km程度。1000m×5本、3m48，40，34，31，30s。
8/14 水	27.0	早朝jog	2h20m	早朝jog、27km程度。
8/15 木	0.0			まだ足に違和感があるので、練習はお休み。Walkingのみ。夏休み終わり。
8/16 金	0.0			今日も練習お休み。Walkingのみ。
8/17 土	0.0			今日も練習お休み。Walkingのみ。
8/18 日	10.0	早朝jog，坂jog	1h05m	早朝jog、9km程度。坂jog×5本。
8/19 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
8/20 火	22.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1ｈ10ｍ，50ｍ，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり、54，53，50，5１，51s。
8/21 水	12.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、12km程度。雨で帰宅jogは無し。
8/22 木	27.0	通勤jog，1000mx5，帰宅jog	1h，25m，1h	通勤jog、12km程度。1000m×5本。帰宅jog、11km程度。
8/23 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
8/24 土	23.0	トレイル	2h50m	伊勢原-大山往復。
8/25 日	0.0			今日は練習お休み。
8/26 月	12.0	帰宅jog，坂ダッシュ	1h05m，5m	帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり、3本。
8/27 火	12.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、12km程度。
8/28 水	0.0			移動日
8/29 木	0.0			レース前日
8/30 金	80.0	某レース	11h	某レース
8/31 土	0.0			某レース、足の故障で途中棄権。
走行距離	516.0  km