月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			レース前日、練習お休み。
6/02 日	78.0	某レース	6h10m	某レース、60km付近までは余裕だったけど、その後胃のトラブルで撃沈。
6/03 月	0.0			一応、レース翌日なので練習はお休み。
6/04 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h05m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。胃のトラブルだったので、足の負担が軽く、走れてしまう（＾＾；
6/05 水	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
6/06 木	20.0	通勤jog，1000mx2，帰宅jog	1h10m，10m，50m	通勤jog、10km程度。1000m、体が動かず、2本で終了。帰宅jog、8km程度。
6/07 金	0.0			雨で練習お休み。
6/08 土	18.0	富士山練	2h20m，2h40m	富士山レペ、19番ポール2kmD＋400m程度×3本、18m00ｓ，17ｍ21ｓ，17ｍ36ｓ。タイムが出たのは足場が非常に良いから。宝永山トレイル、12km、D＋1200m、2h40m程度
6/09 日	17.0	早朝jog	1h35m	早朝jog、17km程度。夜、奥武蔵の打ち上げ。
6/10 月	0.0			雨でjogはお休み。補強練、少し。
6/11 火	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h05m，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり5本、51，50，50，48，48s。
6/12 水	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。夕方、某チームの勉強会。
6/13 木	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h，10m	通勤jog、12km程度。11km程度。坂ダッシュ、荷物あり5本、53，50，51，50，49s。
6/14 金	28.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h25m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、16km程度。
6/15 土	40.0	20km走，jogx2	1h，1h25m，55m	雨なので平地練。ビルドアップ走、新横浜公園、20km。11:51，11:21，11:27，10:53，10:29，10:21，10:14，9:21。
6/16 日	58.0	奥多摩トレイル，jog	7h，1h	奥多摩のトレイル、48km、D＋3800m程度。その後、10km程度のjog。
6/17 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h05m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
6/18 火	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h05m，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり5本、54，54，54，52，52s。
6/19 水	12.0	早朝jog	1h05m	早朝jog、12km程度。用事で通勤jogは無し。補強練、少し。
6/20 木	16.0	通勤jog，1000mx5	1h05m，25m	通勤jog、10km程度。1000m×5本、3m41，33，31，31，28s。夜、飲み会。
6/21 金	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、9km程度。
6/22 土	3.0	jog	30m	ちょっとだけjog。後は雨を理由に練習お休み。
6/23 日	50.0	富士山	7h30m	御殿場駅から山頂往復。D＋3300m程度。
6/24 月	9.0	帰宅jog	50m	雨で朝練は無し。帰宅jog、9km程度。
6/25 火	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり5本、50，52，51，50，50s。
6/26 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
6/27 木	16.0	通勤jog，1000mx5	1h05m，25m	通勤jog、10km程度。1000m×5本、3m39，30，27，28，24s。雨で帰宅jogは無し。
6/28 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
6/29 土	44.0	富士山	5h30m	御殿場駅から7合目まで。風雨が酷くて折り返し。D＋2500m程度。
6/30 日	12.0	jog	1h	jog12km。雨を理由に、後はお休み。
走行距離	662.0  km