月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			休養日
5/02 木	0.0			休養日
5/03 金	35.0	山登り	8h30m	のんびり奥多摩登山。
5/04 土	43.0	早朝jog，jog	2h10m，1h30m	早朝jog、27km程度。用事ついでのjog、16km程度。
5/05 日	51.0	峠走	4h30m	足柄峠走、51km、D＋1600m程度。
5/06 月	60.0	jog，練習会	1h，5h	実家からjogで練習会へ、10km程度。練習会、ロードとトレイルで50km程度。
5/07 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
5/08 水	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。足を痛めて、帰宅jogは無し。
5/09 木	0.0			足が痛いので練習お休み。補強練、少し。
5/10 金	0.0			足が痛いので練習お休み。
5/11 土	50.0	トレイル，移動jog	6h，40m	某チームの練習会、ゆっくりペースでトレイル44km、D＋2200m、6h程度。移動jogで6km程度。
5/12 日	40.0	日向練	2h50m	日向練、5往復、2:48:58。去年より1分遅い。昨日の練習の後なので、許容範囲？
5/13 月	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h05m，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ5本、荷物あり、49，50，50，50，49ｓ。
5/14 火	16.0	帰宅jog	1h30m	雨で朝練はお休み。帰宅jog、16km程度。
5/15 水	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h05m，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ5本、荷物あり、48，51，49，50，49ｓ。
5/16 木	25.0	通勤jog，1000mx5，帰宅jog	1h，25m，50m	通勤jog、10km程度。1000m×5本、3m34，29，24，25，24s。帰宅jog、9km程度。
5/17 金	28.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h30m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、16km程度。
5/18 土	22.0	移動jog，富士山練	30m，1h30m，2h20m	移動jog、4km程度。富士山レペ、19番ポール2kmD＋400m程度×3本、19m41，11，55s。宝永山トレイル、12km、D＋1200m、2h20m程度。
5/19 日	40.0	日向練	2h55m	日向練、5往復、2:56:29。余裕を残して走り終えられた。
5/20 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
5/21 火	11.0	帰宅jog	1h	朝練は雨でお休み。帰宅jog、11km程度。
5/22 水	22.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h10m，50m，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、9km程度。坂ダッシュ5本、荷物あり、50，51，50，50，49ｓ。
5/23 木	26.0	通勤jog，1000mx5，帰宅jog	1h05ｍ，25m，1h	通勤jog、10km程度。1000m×5本、3m41，35，33，28，28ｓ。帰宅jog、10km程度。
5/24 金	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
5/25 土	12.0	トレイル	4h10m	宝永山トレイル、12km、D＋1200m、4h10m程度。
5/26 日	10.0	jog，1000mx2，坂ダッシュ	1h	jog、8km程度。1000m×2本、3m34，27s。坂ダッシュ3本、荷物無し、46，45，44s。
5/27 月	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
5/28 火	0.0			用事で練習はお休み。
5/29 水	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
5/30 木	0.0			練習お休み
5/31 金	9.0	帰宅jog	50m	帰宅jog、9km程度。
走行距離	666.0  km