月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	15.0	通勤jog，2000ｍ	1h20m，15m	通勤jog等で13km程度。歩きの2000mTT、11m50s。雨で帰宅jogは無し。
2/02 金	0.0			今日は用事で練習は無し。
2/03 土	33.0	トレラン	7h	トレラン in 京都。伏見稲荷から比叡山経由で大原まで。
2/04 日	8.0	トレラン	2h30m	愛宕山往復。
2/05 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/06 火	0.0			体調不良で今日は練習お休み。
2/07 水	11.0	帰宅jog	1h	用心して朝練はお休み。帰宅jogのみ、11km程度。
2/08 木	11.0	帰宅jog	1h	用事で朝練は無し。帰りはjog11km程度。
2/09 金	0.0			用事で今日は練習無し。
2/10 土	21.0	jog，峠走	20m，2h	移動jog、3km程度。足柄で峠走、18km程度。体調不良で途中終了。
2/11 日	0.0			体調不良で走りはお休み。
2/12 月	0.0			体調不良で走りはお休み。
2/13 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/14 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/15 木	19.0	通勤jog，1000mx5	1h15m，25m	通勤jog、13km程度。久しぶりに1000m×5本、3m37，35，33，34，31s。夕方、用事で練習はお休み。
2/16 金	0.0			用事で今日は練習お休み。
2/17 土	25.0	某練習会，jog	3h，1h	某チームの練習会、1日目。移動jogで9km程度。
2/18 日	16.0	某練習会	3h	某チームの練習会、2日目。
2/19 月	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h05m	かなりの筋肉痛（＾＾； 通勤jog、12km程度、ゆっくり。帰宅jog、11km程度、ゆっくり。補強練、少し。
2/20 火	12.0	通勤jog	1h15m	筋肉痛は大分取れてきたけど、今日の通勤jogもゆっくり、12km程度。夜は会社の飲み会。
2/21 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/22 木	10.0	帰宅jog	1h	雨で朝練は無し。補強練、少し。用事で帰宅jog変則版、10km程度。
2/23 金	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。用事で帰宅jogは無し。補強練、少し。
2/24 土	41.0	早朝jog，jog	2h15m，2h	早朝jog、27km程度。昼、花見ついでのゆる〜いjog、14km程度。
2/25 日	27.0	早朝jog	2h10m	早朝jog、27km程度。出張1日目。
2/26 月	0.0			出張2日目。今日はトレーニング無し。
2/27 火	0.0			出張3日目。補強練、少し。
2/28 水	12.0	run	1h	出張4日目。補強練、少し。帰国してから、家の周辺で12km程度のrun。
走行距離	388.0  km