月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。
11/02 金	0.0			移動日
11/03 土	57.0	レース	5h50m	某レース、最後に転倒して、右手骨折。
11/04 日	0.0			移動日
11/05 月	0.0			練習お休み。
11/06 火	0.0			練習お休み。
11/07 水	0.0			練習お休み。
11/08 木	0.0			練習お休み。
11/09 金	0.0			練習お休み。
11/10 土	0.0			練習お休み。
11/11 日	0.0			練習お休み。
11/12 月	0.0			練習お休み。
11/13 火	0.0			練習お休み。
11/14 水	0.0			練習お休み。
11/15 木	0.0			練習お休み。
11/16 金	0.0			練習お休み。
11/17 土	0.0			練習お休み。
11/18 日	0.0			練習お休み。
11/19 月	0.0			練習お休み。
11/20 火	0.0			練習お休み。
11/21 水	0.0			練習お休み。
11/22 木	0.0			練習お休み。
11/23 金	0.0			練習お休み。
11/24 土	0.0			練習お休み。
11/25 日	0.0			練習お休み。
11/26 月	8.0	帰宅jog	45m	久しぶりに帰宅jog、8km程度。
11/27 火	8.0	帰宅jog	45m	帰宅jog、8km程度。
11/28 水	8.0	帰宅jog	45m	帰宅jog、8km程度。
11/29 木	8.0	帰宅jog	45m	帰宅jog、8km程度。
11/30 金	8.0	帰宅jog	45m	帰宅jog、8km程度。
走行距離	109.0  km