月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	10.0	jog	1h20m	久しぶりにjogができた。
12/24 木	10.0	帰宅jog	1h10m	久しぶりに帰宅jogができた。
12/25 金	17.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h10m	久しぶりに通勤jog。今日は帰りもjog。
12/26 土	26.0	jog	3h	新横浜公園往復、練習会で26km程度。夜、強豪校2軍の忘年会。
12/27 日	27.0	jog	2h40m	2時間半程度のjog。
12/28 月	17.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h10m	今日は通勤、帰宅jog。
12/29 火	8.0	帰宅jog	1h10m	今日は帰宅jogのみ。仕事納め。
12/30 水	20.0	早朝jog	2h	冬休みは早朝jogでスタート。
12/31 木	34.0	移動jog，クロカン，1000x2	4h	移動jog等で28km程度。児童公園でクロカン、1000×2。
走行距離	169.0  km