月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	49.0	jog	3h55m，2h10m	午前、29km程度。午後、20km程度。
2/02 月	0.0	筋トレ		今日は筋トレのみ。
2/03 火	0.0	筋トレ		今日も筋トレのみ。
2/04 水	4.0	早朝jog，筋トレ	30m	軽く早朝jog。治るまでもう少し。
2/05 木	0.0			雨を理由に練習お休み。
2/06 金	12.0	早朝jog	1h	大分治ってきた。
2/07 土	46.0	jog	5h	jogのみ、5時間くらい。
2/08 日	56.0	jog	1h20m，2h20m，2h10m	早朝12km、午前24km、午後20kmのjog。
2/09 月	0.0	筋トレ
2/10 火	25.0	早朝jog，帰宅jog	1h，1h10m	早朝jog、通常ペース。帰宅jog、最短コース。
2/11 水	55.0	駒沢練，移動jog	2h，3h	駒沢で30km走、1h56m17s。移動jog等で25km程度。まだ足は完治してないけど、走れるようになった。
2/12 木	25.0	早朝jog，帰宅run	1h05m，1h10m	今朝は早朝jog。帰宅run、最短コースで。
2/13 金	12.0	早朝jog	1h05m	今朝も早朝jog。
2/14 土	50.0	jog，トレイル	6ｈ30ｍ	午前、jog25km程度。午後、某チームでトレイル15km程度。夜、jog10km程度。
2/15 日	45.0	10km走，jog，トレイル	5h	午前、キロ4でペース走。足が痛むので10kmで中止。jog10km程度。午後、某チームでトレイル15km程度。夜、jog10km程度。
2/16 月	13.0	帰宅run，筋トレ	1h10m	今日は普通に帰宅run。
2/17 火	12.0	早朝jog，筋トレ	1h05m	今朝は早朝jog。通常ペースで。
2/18 水	0.0	筋トレ		足の調子が悪いので、走りはお休み。
2/19 木	13.0	帰宅run	1h10m	まだ足に不安があるので、ゆっくりと。
2/20 金	12.0	早朝jog	1h05m	今朝は早朝jog。通常ペースで。
2/21 土	20.0	移動jog	2h10m	移動jogで20km程度。まだ足に不安あり。
2/22 日	32.0	jog	30m，2h30m，30m	移動jogで4km 4km程度。海岸をjogで24km程度。別の練習50m。
2/23 月	6.0	帰宅jog，筋トレ	30m	帰宅jog、雨で途中で中止。
2/24 火	0.0			足がまだ治らないのでお休み。夜、送別会。
2/25 水	0.0	筋トレ		まだ、もう少し。
2/26 木	0.0	筋トレ		まだ、もう少し。
2/27 金	0.0	筋トレ		今日も筋トレのみ。
2/28 土	43.0	jog	1h05m，2h55m，50m	早朝jog、9km程度。鎌倉往復jog＋α、27km程度。用事ついでのjog、7km程度。別の練習50m。
走行距離	530.0  km