月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	筋トレ		今日は筋トレのみ。
9/02 火	12.0	早朝jog，筋トレ	1h	今朝は普通に早朝jog。
9/03 水	12.0	早朝jog，筋トレ	1h	今朝も普通に早朝jog。
9/04 木	12.0	早朝jog，筋トレ	1h	今朝も普通に早朝jog＾＾；
9/05 金	12.0	早朝jog	55m	今朝は速めの早朝jog。
9/06 土	31.0	大山巡り	4h55m	大山巡り、いつものコース。ルートが修復されてから初。これでレース前の追い込み練は終わり。午後、別の練習1h10m。
9/07 日	31.0	鎌倉往復jog，夕方jog11km	2h10m，1h15m	追い込み練が終わったので、のんびり気分でjog。午前、20km程度、夕方11km程度。
9/08 月	0.0	筋トレ		今日は筋トレのみ。
9/09 火	12.0	早朝jog，筋トレ	1h05m	少し遅めの早朝jog。でも、以前の記録を見ると、このくらいは普通だった ＾＾；
9/10 水	12.0	早朝jog，筋トレ	1h	今朝は普通に早朝jog。
9/11 木	12.0	早朝jog，筋トレ	1h	今朝も普通に早朝jog。
9/12 金	12.0	早朝jog	55m	今朝は速めの早朝jog。夜、送別会。
9/13 土	36.0	鎌倉天園コース，夕方jog	2h50m，1h10m	午前練、実家から鎌倉天園往復コース。夕方、疲労抜きのjog、9km程度。別の練習、1h。
9/14 日	28.0	早朝jog，夕方jog	1h30m，1h20m	スローペースで早朝jog。夕方、軽くjog14km程度。
9/15 月	20.0	早朝jog，移動jog，筋トレ	1h20m，40m	早朝jog、12km程度。午前中、買い物ついでにjog、8km程度。
9/16 火	0.0	筋トレ		今日は筋トレのみ。
9/17 水	8.0	早朝jog，筋トレ	40m	早朝jog、今週末レースなので短縮版。
9/18 木	8.0	早朝jog，筋トレ	40m	早朝jog、今日も短縮版。
9/19 金	8.0	早朝jog	40m	早朝jog。レース前、最後の練習。
9/20 土	0.0			レース前日。移動日。
9/21 日	118.0	武尊トレイル	15h40m	武尊トレイル。
9/22 月	0.0			レース後。移動日。
9/23 火	15.0	朝jog	1h30m	海岸沿いで軽くjog。
9/24 水	0.0			レース後なので練習お休み。
9/25 木	0.0			レース後なので練習お休み。
9/26 金	0.0			雨なので朝練お休み。
9/27 土	16.0	ハイキング，移動jog計10km	2h30m，1h20m	富士宮口から宝永山往復ハイキング。用事ついでにjog、4 6km。別の練習、1h。
9/28 日	27.0	早朝jog14km，夕方jog13km	1h30m，1h20m	朝夕、jogのみ。後は家でのんびり。
9/29 月	0.0	筋トレ		今日は筋トレのみ。
9/30 火	8.0	早朝jog，筋トレ	40m	早朝jog、短縮版。筋トレ。
走行距離	450.0  km