月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			筋トレ増量版。
5/02 木	0.0			久し振りの飲み会。
5/03 金	10.0	早朝jog	1h	早朝jog、朝の空気が気持ちいい。
5/04 土	16.0	早朝jog，買物jog	1h，1h	休養期間なんで、やりたくない練習はしない（笑） 古本屋巡りついでにjog。
5/05 日	25.0	jog，1000mx5，太郎坊	30m，25m，1h30m	御殿場合宿、一日参加。トラックで1000mx5、リレー。太郎坊1.5kmx5。
5/06 月	9.0	早朝jog	1h
5/07 火	0.0	筋トレ		筋トレ増量版、スクワット除く。
5/08 水	0.0			夜、飲み会。
5/09 木	0.0			別の練習40m。
5/10 金	0.0			夜、飲み会。
5/11 土	0.0			体調不良でお休み。
5/12 日	9.0	jog	1h10m	練習会に参加したかったが、体調不良で断念。jogのみ。
5/13 月	0.0
5/14 火	8.0	早朝jog	1h	久しぶりの平日早朝jog。
5/15 水	12.0	早朝jog	55m	早朝jog、なぜか速かった＾＾；
5/16 木	12.0	早朝jog，筋トレ	55m	早朝jog、今日もなぜか速め＾＾； 筋トレ増量版。
5/17 金	8.0	早朝jog	45m	早朝jog、少し短め。
5/18 土	27.0	鎌倉天園コース	3h10m	朝練、久しぶりに天園へ。これだけで、軽い筋肉痛になってしまった＾＾；
5/19 日	36.0	鎌倉天園コース，夕方jog	3h10m，1h	朝練、昨日と同じく天園。夕方、疲労抜きのjog。
5/20 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版、スクワット除く。
5/21 火	12.0	早朝jog	1h	いつも通りの早朝jog。夜、別の練習40m。
5/22 水	12.0	早朝jog，筋トレ	1h05m	今朝もいつも通り。筋トレ増量版、スクワット除く。
5/23 木	12.0	早朝jog	1h05m	今朝もいつも通り。
5/24 金	8.0	早朝jog	50m	今朝はいつもより短め。
5/25 土	43.0	トレラン，jog2km	7h30m，15m	久しぶりの丹沢練。同行者、多数。その後、飲み会。
5/26 日	31.0	早朝jog，夕方jog	1h10m，2h	昨日は久しぶりの本格的なトレランだったので、筋肉痛＾＾； 今日はjogだけ。
5/27 月	0.0			昨日よりひどい筋肉痛＾＾；
5/28 火	12.0	早朝jog	1h05m	昨日よりは筋肉痛、ひどくない。夜、別の練習40m。
5/29 水	12.0	早朝jog	1h05m	先日、山で捻った所を悪化させてしまったかも・・・。
5/30 木	0.0			練習は休み。夜、会社の飲み会。
5/31 金	0.0			今日も練習休み。
走行距離	314.0  km