月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.0	早朝jog	1h	まだ少し足が痛いので、早めに切り上げた。
6/02 日	15.0	超スローjog	2h	超スローなら15km程度走れるようになった。別の練習、1h20m。
6/03 月	0.0	筋トレ		筋トレ、増量版。
6/04 火	12.0	早朝jog	1h10m	足を少し気にしながら。夜、会社の飲み会。
6/05 水	12.0	早朝jog，筋トレ	1h05m	足はかなり良くなってきた。トレラン、できそう。筋トレ、増量版。
6/06 木	12.0	早朝jog	1h05m	今朝はちょっとスタートが遅くなってしまった。
6/07 金	0.0			雨で早朝jogはお休み。筋トレはサボリ＾＾；
6/08 土	34.0	大山トレイル	6h10m	強豪校２軍のトレランイベント。ですが、途中まで別行動＾＾； 添乗員さん、わがまま言ってすいません（笑）
6/09 日	59.0	jog32km，鎌倉天園コース	3h10m，3h	モチベーションが上がらず、結局jogしただけに終わってしまった。
6/10 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
6/11 火	12.0	早朝jog	1h05m	大山の筋肉痛がまだ治らず＾＾； 夜、別の練習1h。
6/12 水	4.0	早朝jog	20m	早朝jog、雨が本降りになったので、途中終了。
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	6.0	jog	1h	伊勢原まで行ったが、jog6kmで気力が尽きた。
6/16 日	6.0	早朝jog	1h	やはり気力が続かず・・・。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	21.0	早朝jog，夕方jog	1h20m，1h10m	早朝11km、夕方10km、ゆっくりjog。
6/23 日	9.0	早朝jog	1h10m	早朝、ゆっくりjog。夕方は、気力が湧かず、断念。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	8.0	早朝jog	50m	久し振りに平日の早朝jog。ただし短め。
6/27 木	8.0	早朝jog	50m	今日も短めのjog。
6/28 金	8.0	早朝jog	50m	同じく短めのjog。
6/29 土	34.0	早朝jog，夕方jog	1h30m，2h	早朝14km、夕方20km。ゆっくりjog。久し振りに20km走れた。
6/30 日	49.0	早朝jog，夕方jog	3h05m，2h20m	早朝、鎌倉天園コース。夕方、22kmjog。
走行距離	314.0  km