月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版x2、スクワット除く。
4/02 火	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。夜、別の練習40m。
4/03 水	12.0	帰宅run	1h10m	帰宅run。なぜか疲れている。
4/04 木	12.0	帰宅run	1h10m	久しぶりにバドミントン。その後、帰宅run。
4/05 金	25.0	帰宅run	2h40m	横浜から実家まで、帰宅run。
4/06 土	17.0	jog	2h	不調でjogのみ。
4/07 日	0.0	筋トレ		不調で走れず。筋トレ増量版、スクワット除く。
4/08 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版、スクワット除く。
4/09 火	12.0	早朝jog	1h05m	今日は一応走れた。でも、まだ本調子じゃない。夜、野球観戦。いい気分転換になった。
4/10 水	12.0	早朝jog	55m	ペースは速いけど、やっぱり本調子じゃない。夜、別の練習50m。
4/11 木	12.0	早朝jog	55m	最近、朝の空気が気持ちいい。
4/12 金	13.0	帰宅run	1h05m	戸塚から実家まで帰宅run。
4/13 土	44.0	伊勢原-大山-実家	5h10m	2週間前なので、適度に抑えつつ山の練習。
4/14 日	17.0	早朝jog	2h	昨日の疲れがだいぶ残っているので、早朝jogのみ。
4/15 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版、スクワット除く。
4/16 火	0.0			夜、別の練習50m。
4/17 水	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。runは不調でお休み。
4/18 木	0.0			酷い頭痛。夜からダウン。
4/19 金	0.0			風邪？で会社休み。
4/20 土	0.0			一日布団の中・・・。
4/21 日	0.0			まだ体調不良。
4/22 月	0.0			今日も休んだ。
4/23 火	0.0			ようやく通勤はできるようになった。
4/24 水	0.0			走りはまだお休み。
4/25 木	2.0	早朝jog	15m	試しに少しだけ走ってみた。
4/26 金	36.0	UTMF	5h	UTMF、参戦してみたが、やっぱりDNF。
4/27 土	0.0			休養。
4/28 日	0.0			休養。
4/29 月	9.0	早朝jog	1h	軽くjog。
4/30 火	0.0			月間走行距離がこんなに少なかったのはいつ以来だろう？(^^) 夜、別の練習40m。
走行距離	223.0  km