月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	9.0	早朝jog，筋トレ	55m	脚が重い。先日の疲れが残ってる・・・。筋トレ増量版。
8/03 水	9.0	早朝jog	55m	なんだか今朝は暗かった。夜、別の練習1h。
8/04 木	9.0	早朝jog，筋トレ	50m	ようやく脚が重くなくなった。筋トレ増量版。
8/05 金	9.0	早朝jog	55m
8/06 土	20.0	富士山	2h40m，2h程度	御殿場口から７合５勺へ。山小屋＞山頂＞お鉢巡り３周＞山小屋。
8/07 日	21.0	富士山	計4h程度？	山小屋＞山頂＞お鉢巡り１周＞山小屋を２セット。２セット目は登りTT、37m。駅伝サポート＞下山。
8/08 月	0.0	休養日
8/09 火	9.0	早朝jog，筋トレ	50m	珍しく脚が軽い。筋トレ増量版。夜、別の練習50m。
8/10 水	9.0	早朝jog，筋トレ	55m	朝から暑い。筋トレ増量版。
8/11 木	9.0	早朝jog，筋トレ	55m	今日も暑い。筋トレ増量版。筋トレしてたら、水溜りが出来た。
8/12 金	9.0	早朝jog	50m	ちょっと寝坊。でも、何とか早朝jogは出来た。
8/13 土	38.0	早朝jog27km，買物jog4km，夕方jog7km	3h，40m，40m	早朝に鎌倉天園コース。今日は暑かった。
8/14 日	38.0	早朝jog27km，買物jog4km，夕方jog7km，筋トレ。	3h，40m，40m	昨日とほぼ同じメニュー。筋トレ増量版。
8/15 月	23.0	大山，jog	2h50m，10m	久しぶりに大山。暑い割にはいいペース。夜、UTMB壮行会。
8/16 火	27.0	早朝jog，夕方run，筋トレ	2h15m，40m	早朝、鎌倉往復jog。夕方7km程度のrun。今日も暑い・・・。筋トレ増量版。
8/17 水	27.0	早朝jog	3h	早朝、鎌倉天園コース。夏休み終り。
8/18 木	0.0	休養日		一旦休養。
8/19 金	9.0	早朝jog，筋トレ	55m	朝はまだ暑かった。筋トレ増量版。
8/20 土	27.0	早朝jog	3h15m	早朝、鎌倉天園コース。今日は涼しかった〜。
8/21 日	34.0	早朝jog，筋トレ，夕方run	3h，40m	早朝jog、鎌倉他。雨で滑りやすそうなので、天園は行かず。筋トレ増量版。夕方、軽くrun。
8/22 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
8/23 火	9.0	早朝jog	55m	レース前、最後の早朝jog。
8/24 水	0.0			出発
8/25 木	0.0			レース前日
8/26 金	0.0			スタート5時間遅れ
8/27 土	120.0	UTMB	16h	リタイア
8/28 日	0.0			休み
8/29 月	0.0			休み
8/30 火	0.0			移動日
8/31 水	0.0			帰国
走行距離	465.0  km