月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			休養日。思ったよりは昨日の影響が残ってなかった。
5/02 土	22.0	クロカン20km，jog	1h30m，10m	合宿初日。約2kmのクロカンコース10周、1h26m52s。去年より良い。午後、バスケ。
5/03 日	43.0	朝練5km，太郎坊，トラック練，jog等15km	計4h10m程度	合宿二日目。太郎坊、8m14，27，23，27，23。去年は30秒台だったが、今年は20秒台。トラック練習は、3000m（11m10s）-2000m（7m27s）-1000m（3m38s）-600m（2m07s）-400m（1m20s）-1000m（3m50s）。マイルリレーだけど200m、タイム不明。競技場までの移動等で15km。
5/04 月	45.0	朝練5km，400mx10，トレイル，jog	計5h20m程度	合宿三日目。400mx10は3分サークル、80，81，80，79，79，78，78，78，77，76s。トレイルはコンディション良、3h30m程度、待ち時間込みで4h程度、約25km。
5/05 火	19.0	朝練5km，2-3区TT，jog	計1h50m程度	合宿最終日。またしても雨なので、2-3区通しでTT。2区24m34s、3区25m56s。全体で50m30s。合宿、無事終了。
5/06 水	14.0	jog	1h20m	式のついで？に・・・。
5/07 木	0.0	筋トレ		筋トレ、増量版。
5/08 金	0.0	筋トレ		筋トレ、増量版。
5/09 土	27.0	早朝jog，約1000mx7，jog	1h20m，1h10m	日が昇るのがずいぶん早くなった。実家の近くの公園でインターバル、4分半毎、3m19，17，15，17，19，18，21s。後半、失速気味＾＾； 粘ったので良し。
5/10 日	42.0	金沢文庫往復	4h30m	天園経由で金沢文庫往復。今日はあんまりやる気がないので、好きなメニュー、ということだったのですが、何故かこんなに走ってしまいました・・・。
5/11 月	0.0	筋トレ		筋トレ、通常版。
5/12 火	9.0	早朝jog	50m	夜、別の練習2h。
5/13 水	9.0	早朝jog	50m	夜、飲み会。飲みすぎなかったけど、食べ過ぎ。
5/14 木	9.0	夜間run	45m	昨晩の飲みの影響で、朝練休み。夜、適当にラン。
5/15 金	9.0	早朝jog，筋トレ	50m	今朝は、ヒンヤリして走りやすかった。筋トレ、増量版。
5/16 土	41.0	jog，クロカン，1000mx5	4時間程度	jog、東神奈川〜土練〜実家、ダウン等。クロカン、24m26s。1000mx5、3m36，37，31，32，30s。
5/17 日	20.0	20km走，筋トレ	1h20m	一日、荒れそうなので、朝のうちにサクッと走った。キロ5〜4分半くらい。筋トレ通常版。
5/18 月	2.0	jog，筋トレ	15m	筋トレ、増量版。
5/19 火	23.0	早朝jog，900mx5，jog	50m，1h15m	900mコース、インターバル。3m24，19，17，15，15s。まあ、こんなもんか。
5/20 水	9.0	早朝jog	50m	別の練習1h。
5/21 木	9.0	早朝jog，筋トレ	50m	筋トレ増量版。
5/22 金	9.0	早朝jog	50m	たまには別コース。
5/23 土	41.0	jog，クロカン，外周インターバル，帰宅jog	50m，25m，25m，2h	クロカン24m33s。外周インターバル、3'56"，4'00"，3'57"，3'57"，3'54"。実家まで帰宅jog、約20km。
5/24 日	24.0	大山，jog	3h20m，15m	今日は雨。途中で雨宿りもしたので、3時間20分もかかってしまった。
5/25 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
5/26 火	23.0	早朝jog，900mx5，jog	55m，1ｈ15m	夜練。900mx5本、3m18，10，14，12，15s。多分、このコースでの合計タイム、自己ベスト。
5/27 水	9.0	早朝jog	55m	夜、別の練習1h。
5/28 木	9.0	早朝jog，筋トレ	50m	ちょっと雨が降ってたけど、早朝jog。筋トレ増量版。
5/29 金	9.0	早朝jog	50m	ちょうど雨が止んでたので、早朝jog。
5/30 土	36.0	大山-塔ノ岳	5h	伊勢原-大山-塔ノ岳-大倉-秦野。天気予報では小雨or曇りだったので、流石に人が少なかった。
5/31 日	25.0	早朝jog，1000mx5，run	1h，1h45m	インターバルは実家近くの公園で。3m38，28，25，23，26s。昨日のダメージがあるから、タイムは気にしない。その後、気持ちいいペースでrunができた。今月は、週末5回＋GWで、気付いたら凄い走行距離になっていた＾＾；
走行距離	537.0  km