月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
5/03 土	22.0	クロカン20km，jog	1h30m，10m	合宿初日。2kmのクロカンコース10周をを1h33m24s。多分ガス欠（；＿；）午後、バスケ。
5/04 日	38.0	朝練，太郎坊，400mx10，マイルリレー，jog他12km	5h程度？	合宿二日目。太郎坊、8m34，35，30，30，37。400x10、84，83，82，82，84，82，82，82，82，81。マイルリレー、76s。内容濃過ぎっ！！
5/05 月	38.0	朝練，3000mTT，2000−1600-1200-800-400，トレイル，jog	5h程度？	合宿三日目。3000m、12m17s。2000m-・・・-400mは、7m47s，6m10s，4m17s，3m02s，1m22s。トレイルは雨。長尾峠の先、尾根を下る手前で断念して引き返し。
5/06 火	20.0	朝練，3区TT，双子山	2h30m程度？	合宿最終日。3区TTは25m48s。最初から足が重い・・・＾＾；双子山を下見して、合宿、無事完了♪
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
5/09 金	0.0			送別会。食べすぎ・・・。
5/10 土	22.0	クロカンx2，jog10km	1h，1h10m	今日は全てゆっくり。クロカン、32m30s、27m18s。
5/11 日	23.0	早朝jog，夕方jog，筋トレ	1h40m，50m	雨なので、サクッと早朝に終わらせる。夕方、軽くjogってから、筋トレ増量版。
5/12 月	14.0	帰宅jog	1h10m	しばらくは、ゆっくりと。
5/13 火	0.0	筋トレ		別の練習。筋トレ通常版。
5/14 水	14.0	帰宅jog	1h10m	今週２度目。
5/15 木	14.0	帰宅jog	1h10m	今週３度目。
5/16 金	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
5/17 土	33.0	大山-塔ノ岳，jog	5h10m，20m	5時間練・・・。
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	14.0	帰宅jog	1h10m	今は無理しない範囲で・・・。
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	22.0	大山	2h45m	伊勢原-分岐(54m)-下社(13m)-山頂(28m)-日向薬師(30m)-伊勢原(40m)。登りはベストに近いタイム。
5/25 日	17.0	jog，筋トレ	1h40m	ゆっくりjog。筋トレ通常版。
5/26 月	14.0	帰宅jog	1h10m	ビルドアップ気味。
5/27 火	14.0	帰宅jog	1h10m	ビルドアップ気味。
5/28 水	14.0	帰宅run	1h	久しぶりに1時間カット。
5/29 木	0.0			別の練習、1h20m。
5/30 金	14.0	帰宅jog	1h15m	ゆっくり。
5/31 土	7.0	早朝jog，筋トレ	50m	用事があったので、これだけ。筋トレ増量版。
走行距離	354.0  km