月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	17.0	jog	1h50m	医科学センターに行くついでにjog。軽く貧血になってました＾＾；
2/03 日	9.0	早朝jog，筋トレ	1h05m	雪の中、早朝jog。筋トレ増量版。
2/04 月	0.0			別の練習、1時間。
2/05 火	14.0	帰宅jog	1h05m	気分良くビルドアップ。
2/06 水	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
2/07 木	14.0	帰宅jog	1h15m	足が重いので、無理せずゆっくりjog。
2/08 金	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
2/09 土	21.0	移動jog等，クロカン	1h30m，27m30s	食事のタイミングが悪く、お腹の調子不良でいい練習が出来なかった＾＾；
2/10 日	29.0	15km走，jog	1h01m30s，1h15m	自然にビルドアップする感じで、最後の5kmは19分台で楽に走れた。
2/11 月	30.0	jog，天園，筋トレ	3h05m	今日はファンラン。鎌倉往復コース＋天園。途中、梅を見に神社に立ち寄った。帰りは気持ちよくビルドアップして終了。
2/12 火	0.0			夜、別練習。
2/13 水	14.0	帰宅run	1h05m	わりと軽快に走れた。
2/14 木	0.0			バドミントン
2/15 金	7.0	帰宅jog，筋トレ	40m	ゆっくりjog、筋トレ通常版。
2/16 土	30.0	クロカンx2，1000m，jog17km	1h，2h	クロカンは25m43s、26m54s、1000mは3m41s。クロカン2本目は、靴紐がほどけてタイムロスしたのと、お腹が痛くなってペースダウンが原因。練習の後は付き合いでフットサル。普段と違う動きで疲れました。。。
2/17 日	32.0	持続走	2h30m	約30kmを2h08m30s。いいペースで走れていたと思ったが、意外にタイムは良くなかった。疲れが残っていたからか？
2/18 月	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
2/19 火	14.0	帰宅run	1h05m	調子は良かったのだが、信号でひたすら待たされて平凡なタイム＾＾；
2/20 水	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
2/21 木	14.0	帰宅jog	1h10m	別の練習、1h30m。疲れ気味なので、楽なペースでジョグ。
2/22 金	0.0	筋トレ		筋トレ通常版。
2/23 土	40.0	移動jog，クロカンx2，1000m	3h，55m	家-児童公園、クロカンx2、1000mのマラソンメニュー。クロカンは25m47s，32s、1000mは3m44s。まずまずOKというタイム。移動jogを合わせたら、今日は40kmになってしまった＾＾；
2/24 日	33.0	花見jog	3h30m	家-曽我梅林、30km強のジョグ。一度行ってみたかった曽我梅林。でも、まだちょっと早かった。
2/25 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
2/26 火	0.0			別の練習。
2/27 水	20.0	帰宅run	1h35m	調子は普通。
2/28 木	0.0			会社の仲間と飲み会。食べすぎ！！
2/29 金	0.0			奈緒子を観た。
走行距離	338.0  km