夜明けのランナー
地域 : 神奈川
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
夜明け頃によく走ってます。 夜明け頃によく走ってます。 夜明け頃によく走ってます。 夜明け頃によく走ってます。
2025/9
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 15.0 | 帰宅jog |
1h30m |
帰宅jog、15km程度。補強練、少し。 |
9/02 火 | 15.0 | 帰宅jog |
1h30m |
帰宅jog、15km程度。 |
9/03 水 | 15.0 | 帰宅jog |
1h25m |
帰宅jog、15km程度。補強練、少し。 |
9/04 木 | 15.0 | 帰宅jog |
1h30m |
帰宅jog、15km程度。 |
9/05 金 | 10.0 | 帰宅jog |
1h10m |
帰宅jog、10km程度。補強練、少し。 |
9/06 土 | 60.0 | トレイル |
8h45m |
奥多摩トレイル、約60km、D+3,200m程度。高尾駅から小仏、陣馬、醍醐丸経由で浅間3:37、三頭山2:03、都民の森0:27、浅間尾根経由駅まで2:39。暑さで水不足 & バテ気味。 |
9/07 日 | 0.0 | お疲れ気味で練習お休み。 |
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9/08 月 | 15.0 | 帰宅jog |
1h30m |
帰宅jog、15km程度。補強練、少し。 |
9/09 火 | 15.0 | 帰宅jog |
1h25m |
帰宅jog、15km程度。 |
9/10 水 | 15.0 | 帰宅jog |
1h25m |
帰宅jog、15km程度。補強練、少し。 |
9/11 木 | 15.0 | 早朝jog |
1h30m |
用事でお休み。早朝jog、15km程度。 |
9/12 金 | 15.0 | 帰宅jog |
1h30m |
帰宅jog、15km程度。補強練、少し。 |
9/13 土 | 0.0 | 雨を理由にお休み。 |
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9/14 日 | 24.0 | トレイル |
1h30m,2h30m |
某チーム富士山練。 レペ19番ポールor二子山、約2km、D+400m程度、計3本。19:38、17:11、18:30。1本目、久しぶりで動かず。2本目は二子山で約1分短め。午後宝永山トレイル、12km、D+1200m程度。最後の登り、17:31。足場はいつも通りで、追い風気味。 |
9/15 月 | 23.0 | 峠走,トレイル |
2h35m |
高尾周辺で峠走とトレイル。23km、D+1,000m程度。城山(峠走) 0:55-小仏-下山-城山 0:59-(峠走)-駅0:43、計2:35。 |
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 252.0 km |