月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	9.0	jog	1h10m	初日の出jog。残念ながら曇りで日の出は見られず。今年もよろしくお願いします。
1/02 金	11.0	jog	1h20m	川崎大師、お参りjog。
1/03 土	11.0	jog	1h10m	用事ついでのjog。
1/04 日	0.0			冬休み最終日。練習はお休み。
1/05 月	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、9km程度。補強練、少し。
1/06 火	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。
1/07 水	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、9km程度。補強練、少し。
1/08 木	11.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、11km程度。帰宅jogは無し。
1/09 金	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。補強練、少し。
1/10 土	7.0	jog	50m	用事ついでのjog、7km程度。
1/11 日	6.0	jog	40m	用事ついでのjog、6km程度。
1/12 月	6.0	jog	40m	用事ついでのjog、6km程度。
1/13 火	19.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、9km程度。
1/14 水	0.0			なぜか膝が痛くて、jogはお休み。補強練、少し。
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	162.0  km