月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			脚を少し痛めたので、練習お休み。
6/02 月	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，50m，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。坂練5本。補強練、少し。
6/03 火	0.0			雨で通勤jogは無し。
6/04 水	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，50m，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。坂練5本。補強練、少し。
6/05 木	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。
6/06 金	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。補強練、少し。
6/07 土	26.0	jog，坂練，階段練，インターバル	3h30m	某チーム練習会。jog、計13km程度。650m程度の坂練5本。2:59-(5:35)-2:50-(5:42)-2:53-(6:01)-2:47-(6:52)-2:49。階段練4本。砂浜800m、7本。3:16-(2:43)-3:05-(2:58)-3:03-(2:56)-3:02-(4:56)-3:02-(2:58)-3:00-(2:59)-3:01。
6/08 日	22.0	富士山練	35m，25m，2h35m	駅伝3区下りjog、35m程度。3区TT 25:05。4区、5区の砂走館手前まで、2h、D＋1,900m程度。下り35m程度。
6/09 月	19.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。補強練、少し。
6/10 火	12.0	帰宅jog，坂練	1h，10m	雨で通勤jogは無し。帰宅jog、10km程度。坂練5本。
6/11 水	9.0	帰宅jog	50m	雨で通勤jogは無し。帰宅jog、9km程度。補強練、少し。
6/12 木	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。
6/13 金	11.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、11km程度。
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	206.0  km