竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう５０代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 15.0   jog
 箱根見た後、正月とは思えぬ暖かさだったので軽く走ってきました。皆さん今年もよろしくお願いします。
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 10.0   jog
 今年初めての体育館
1/06 水 8.0   jog
 なんとなく体がすぐれずダラダラジョグ。ヤマさん、マッコリさんに新年あいさつ
1/07 木 8.0   jog
 約一カ月ぶりにビプラム復活。今度こそ無理せずいこう!
1/08 金 8.0   jog
 息子の友達の上武大駅伝部の子が里帰りとかで体育館を走っていた。ゆっくりジョグをしていたそうだがまるで動きが違う。いい勉強になった。
1/09 土 8.0   jog
 市民体育館、混んでいてストレスがたまる・・・
1/10 日 0.0  
1/11 月 10.5   jog
 今年初めての南部体育館走りやすいかも
1/12 火 10.5   jog
1/13 水 10.5   jog
1/14 木 3.0   jog
 何気なく体育館を走ったら今までになく右足裏土踏まずに痛み。別に無理したつもりもなく思い当たる節がありません。ちょっと不安
1/15 金 0.0  
1/16 土 10.5   jog
 ゆっくり走ったがやはり右足うら母指球あたりに鈍い痛みが消えない。当分jog中断します。
1/17 日 0.0  
1/18 月 10.0   ステッパー
 久しぶりのステッパー、きつかった。帰り際にヤマさんにごあいさつ
1/19 火 10.0   ステッパー
1/20 水 10.0   ステッパー
 南部体育館の冷気の中でも終わると全身から湯気が立ち、汗が床に落ちる。恐るべしステッパー!
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 15.0   jog
 ステッパーに飽きて市民体育館。ツルさんスカイさんにお会いしjog。ゆっくりだと右足裏痛もそんなに気にならなかったが当分無理しないようにしよう。帰り際セブンさんにもお会いした。やっぱりみんなで走ると楽しいな～
1/24 日 0.0  
1/25 月 10.0   ウォーキング
 久しぶりの大雪で交通マヒ。朝、川西の銀行まで行かなければならなく自宅から長岡大橋を渡って往復10kのウォーキング。雪道のせいもあるがランと違ったハリを感じつつ良いトレーニングになった。その前のスノーダンプでの雪かきも良い筋トレになった。物は考えよう・・・
1/26 火 10.0   jog
 雪も落ち着きを見せたので体育館。久しぶりに空いていたので気持ちよく㌔5～4で走るつもりが結構つらかった。練習不足＆体重upを切実に感じた。
1/27 水 15.0   jog
 練習不足を少しでもカバーするため苦手な筋トレをしてみた。これからたまに取り入れていこうと思う。後半ヤマさんとお会いし楽しくおしゃべりジョグ。ありがとうございました。
1/28 木 0.0  
1/29 金 13.0   jog
 気持ちよい汗をかいて走れたと思ったらその後，風邪をひいてしまった。
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 195.0  km