竜ちゃん
地域 : 新潟
年齢 : もう５０代なかば!
一言 :
一言 :
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 10.0 | jog |
㌔5.50 |
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| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 20.0 | 坂道走 |
㌔5.0 |
昨日左ひざの調子がよくなかったので家でランｼﾞを朝、昼、晩と40歩づつこまめにやってみたら、とんでもない筋肉痛になってしまった・・・恐るべしウォーキングランジ! |
| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 28.0 | jog |
雑走団さんのロングランに参加させていただきました。川口温泉まで山古志を経由しながら残雪の山々、水がはられた棚田の春を感じながら楽しいひと時を過ごさせていただきました。みなさんありがとうございました。IさんWeb参加待ってますよ～ |
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| 5/06 火 | 11.5 | jog |
㌔5.0 |
なんとなく風邪気味気をつけよう! |
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 5.5 | 風邪がしっくりこないが明日の白根ハーフが気になり、ウインドスプリントを交えてちょっとだけ走った。 |
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| 5/11 日 | 21.1 | 白根ハーフ |
1.29.07 |
やった～! ついに1時間30分切れました。takaさんにも久しぶりにお会いできたし、白根初めて走りましたがすごく楽しかったです。ただ気になるのはまた、母子球に血豆ができました。シューズ変えようかな? |
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 10.0 | jog |
㌔5.10 |
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| 5/14 水 | 11.5 | jog |
㌔5.10 |
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| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 9.2 | jog |
㌔5.20 |
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| 5/17 土 | 22.0 | 坂道走 |
㌔4.45 |
いつもの鋸山までのラン＋ラスト3K㌔4.15で走り切れた。明日、柏崎、三島みなさんガンバ! |
| 5/18 日 | 14.0 | jog＋2k |
jog10k㌔4.50で流した後、続けて1k㌔3.40をインターバル挟んで2本。こんなに元気だったら三島出れば良かったな～ |
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| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 10.0 | jog |
㌔6.0 |
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| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 42.2 | 黒部名水M |
4.40 |
やってしまいました! 前半のだらだら上りを何とか㌔4.30でしのぎ、ようやく迎えた下り25Kすぎで腰がオーバーヒートして下半身の力が抜け・・・ 思えば先週位から腰が重く整骨院にも通っていたのですが、なにも今日この時爆発しなくても、トホホ 残り17Kどうしようかへたり込んで考えましたが、関門時間は余裕があるし、とりあえず右足はまだ動くし行ける所まで歩いてみよう!と思い黒部ウォーキングを開始。ゆっくりゆっくり歩いてみるといつもと違う景色がありました。まず、ランナーはみんないい顔をして走っています。ボランティアの人や応援のおばちゃん達とストレッチの合間に話をしたり、風景を見たり、なにやってんのかな～と考えてみたり。何よりエイドの充実はすごくすべて立ち止まって出されたものはおいしく頂きました。ちなみに、しお、梅干し、アメは無論のこと、パン2種類(これがウマイ)、ラーメン、ソフトクリーム(普通にデカイ、それも2本)、まんじゅう、ホタルイカの酢味噌和え(あり得ない給食!走りながら食べた人は大変なことになっていました。)それをみなさん同情してかとんでもなく下さり、楽しく話しながらぜんぶ食べてしまいました。また、海岸での魚釣りや、ヨサコイ踊りを見学し結構体はめちゃくちゃきつかったですがいままでとちがった充実感を得ました。完走後、頂いたタオルは１番嬉しかったかもしれません。ゴール後もバナナ、プロテイン、白玉、マスの押しずし、名水鍋を頂きたぶんスタートまえより太ったと思います。腰を壊したのは自分の責任、まだまだ足りないところがあると痛感しました。が、それ以上に良い経験ができたレース?でした。これからこういう風に楽しむ大会も良いかなと思っています。最後になりましたがこの大会第１回とのことですが本当に良い大会です。エイドは2Kおきに配置され、ボランティアは十分すぎるほど配置されているしコース自体前半上り、後半下りですがそこには黒部の山、川、海、古い町並みがうまく配置され飽きることありません。来年もぜひ、エントリーしたいと思っています。 |
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 6.0 | ウォーキング |
腰がだるいのでゆっくり散歩 |
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| 5/28 水 | 6.0 | ウォーキング |
昨日に引き続きゆっくり、ゆっくり |
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| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 11.5 | jog |
㌔5.15 |
まだ右腰と左ひざがヌケる感じ |
| 5/31 土 | 11.5 | og |
㌔5.30 |
左ひざ、長引くかな～ |
| 走行距離 | 250.0 km | |||