竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう５０代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 42.2   浦佐M
 3.55
 練習日記、ランナーズの仲間に誘われ参加しました。気温も低く時折雨も降る絶好のランニング日和。皆さんの忠告を聞いて１周目は1時間50分目標で、ドンピシャリのタイムでまわれました。2周目は2時間切る予定でしたが結果2時間5分。１つの目標だったサブ４は達成できましたが後半の遅れ、特に下りで左足股関節、足首の痛みから失速。まだ脚ができていないことを痛感しました。と、同時に走り終って帰りの電車から今日のコースである山々を仰ぎ見ると昨年の自分では1周も走り切れなかったとの思いもわき、少し自分を褒めてやりたくなりました。来年もぜひ挑戦したいです。その後いつもの仲間で飲みに行きましたが本当に美味い酒でした。この一杯の為にも明日からまた挑戦を続けていきたいです。
9/02 月 0.0  
9/03 火 10.0   ユルジョグ
 1.03　㌔6.18
 疲労抜きのジョグ
9/04 水 12.0   ペース走
 ㌔4.30位
 ランナーズ練習会。ツルさんも参加して引っ張ってもらいました。最後のペースアップはさすがの一言。あっという間に離されました。また、駅伝にも誘っていただき楽しみができました。
9/05 木 0.0  
9/06 金 10.0   ユルジョグ
 0.58　㌔5.48
 雑感　｢同じ釜の飯を食う｣　夜風心地よい中ダラタラ走りながら考えた。なぜ、レースの後皆と飲む酒があれほど美味いのかと。バラバラの人生を歩んできた他人が不思議な縁で同じ時、同じ場所、同じゴールを目指し、全能力を傾ける。その後不思議な一体感が生じる。社会に出てから感じた事があまりない。少なくともゴルフコンペの後の飲み会とはまるで違う。あの汗臭いまま、脚の痛みをかばいつつ、能書きをたれながら飲む一杯。学生時代の部活の後のペプシの味に似ている。ふと、「同じ釜の飯を食う」そんな言葉が浮かび何だかとても嬉しくなった。走り始めて一年有余今日この時に喜びを感じています。～ナンチャッテ生意気なことを書いてしまいましたが、お許しください。週末の練習会の後の一杯を楽しみに仕事のメドがつくよう明日もガンバロウ!!
9/07 土 0.0  
9/08 日 9.0   交流会
 1.0くらい
 栃尾交流会参加。走った!飲んだ!楽しかった!・・・そして風邪引いた。
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 11.5   ジョグ
 0.56　㌔4.50
 いや～久しぶり。交流会の後、風邪ぎみというか疲れが出たというか要するにダレてしまい走れませんでした。このままではもう走らなくなってしまうかも知れない？という強迫観念から早朝走ってきました。明日からまたおくれを取り戻すべくガンバロろう!
9/14 土 12.0   ミドル走
 0.56　㌔4.40
 ロング走の予定が仕事がおしてミドル走。それにしても風邪が抜け切れません
9/15 日 0.0  
9/16 月 10.0   ジョグ
 この休みやっと時間が取れて走ろうと思ったら台風。意を決して走ろうとしたら{それだけは止めてくれ!}との家族の言葉を聞き入れ久しぶりに南部体育館に行きました。一歩一歩確認しながら時間をかけてジョグその合間に腕立て腹筋等を織り込みこれはこれで良い練習になったがします。
9/17 火 11.6   ジョグ
 0.56　㌔4.50
 昨日の筋肉痛が出ました。一日で出るという事はまだまだ若い?
9/18 水 13.2   練習会ジョグ
 ツルさんに引っ張ってもらって2K全力疾走。その後10K㌔５分弱のジョグ。一人ではまずやれない練習ができました。練習会は楽しい～
9/19 木 10.0   ユルジョグ
 1.0　㌔6.0
 う～さぎ、うさぎなに見て跳ねる。そうか!ホッピング走法だ!・・・ランバカの独り言オン ザ ムーンライト・セレナーデ
9/20 金 10.0   ユルジョグ
 0.52　㌔5.15
9/21 土 30.0   ロング走
 2.24　㌔4.48
 初めて30K㌔5分をきって走りとおせました。素直に嬉しいデス。
9/22 日 16.6   LSD
 2.0　㌔7.13
9/23 月 25.0   ロングジョグ
 2.12　㌔5.16
 仕事終、夕暮れの川沿いを気持ちよく走り、ラスト2Kレースペースまで上げて良い汗がかけました。
9/24 火 10.0   LSD
 1.14　㌔7.14
9/25 水 12.8   ヤッソ800
 練習会で一度やってみたかったヤッソ800ができた。これからのレースに良い刺激が入った。
9/26 木 0.0  
9/27 金 10.0   ユルジョグ
 1.0　㌔6.0
9/28 土 18.0   ロングジョグ
 1.47　㌔5.47
 明日はコスモスM。今までだったらレースの三日前くらいから足を休めて臨んでいましたが、雑誌にこの時期のハーフはあえてその前に足に負荷をかけて本命のフルに臨むという練習方法が書いてあったので、その通りにやってみた。結構足に疲れがたまっている感じです。明日どうなるのかなー。
9/29 日 21.1   コスモスM
 1.34　㌔4.28
 ヤマさんの車に乗せていただき一緒にレースに向かう。前日のロング走が効いたのか足がだるい、血豆も痛い。が、しかしレースの売店で気に入ったウエアーを見つけその場で着替えタグを取ってもらうと単純なもので気分一新元気に出走。結果予定通り㌔4.30をきってゴール。フル3.15が見えてきた気がする。終了後は姫ちゅうさんに記念写真とっていただき、ヤマさん、シゲさんと風呂に入り美味いそばを食べて帰ってきました。ところでヤマさん、あなた笑ってましたけど前日私と同じ事していたんですね?
9/30 月 0.0  
走行距離 304.9  km