竜ちゃん
地域 : 新潟
年齢 : もう50代なかば!
一言 :
一言 :
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2013/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 月 | 0.0 | |||
7/02 火 | 0.0 | |||
7/03 水 | 0.0 | |||
7/04 木 | 0.0 | |||
7/05 金 | 0.0 | |||
7/06 土 | 60.8 | 7/1〜7/6累積距離 |
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7/07 日 | 30.0 | ロングジョグ |
2.34 |
始めまして!昨夜web練習会に参加させていただいて今日より練習日記にも参加させていただきます。これからどうなっていくか分かりませんが皆さんよろしくお願いします。 |
7/08 月 | 11.3 | ユルジョグ |
1.12 |
仕事終わりに星を見ながらのんびりジョグ癒されます |
7/09 火 | 15.0 | チョイキツペース走 |
1.08 キロ4.30 |
夜風が涼やかで気持ちよく走りきれました。 |
7/10 水 | 10.0 | ユルジョグ |
1.02 キロ6.12 |
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7/11 木 | 10.0 | ユルジョグ |
1.02 キロ6.12 |
夜ランように明るく安全なコースを求め気分転換もかね大手通を走ってきました。確かに走りやすいのですが明るすぎるし、けっこう知り合いに会ってしまい小心者の僕にはハードルの高いコースでした。 |
7/12 金 | 0.0 | 飲み会で休足 |
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7/13 土 | 20.0 | ペース走 |
1.35 キロ4.45 |
二日酔いと蒸し暑さに負けず、信濃川沿いを走ってきました。明日はランナーズの海水浴ランです。今から楽しみです。 |
7/14 日 | 32.0 | LSD |
ランナーズの海水浴ラン。土砂降りでしたが皆で走るのは楽しかったです。その後の宴会も盛り上がり帰りの電車では爆睡しウルトラセブンさんに起こしていただかなければ乗り過ごすところでした。ところで今回の一番の収穫はビブラムで32キロ走りきれた事です。来年当たりビブラムはいてフルに挑戦してみようかな? |
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7/15 月 | 20.0 | 坂道走 |
1.42 キロ5.06 |
栖吉町〜鋸山登山口まで上ります。登山口にある清水が冷たくて最高にうまいです。この三日間は心行くまで走れて家族に感謝です。 |
7/16 火 | 0.0 | |||
7/17 水 | 12.0 | ペース走 |
0.52 キロ4.20 |
昨夜は仕事が押して夜ランできなかったので今日は気合を入れて夜走ろうとしたら土砂降り。そんなこんなで久しぶりに市民体育館に出掛けました。この時期の体育館は蒸し暑かったですが海水浴ランでご一緒したOさんやヤマさんとお会いでき楽しく走れました。 |
7/18 木 | 9.0 | ユルジョグ |
0.55 キロ6.0 |
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7/19 金 | 0.0 | |||
7/20 土 | 20.0 | 坂道走 |
1.36 キロ4.49 |
昨日も飲み会でラン休み。仕事が押して夕方になってから鋸山まで走ってきました。涼しく、のぼりは夕焼けもきれいだったのですが帰りは結構暗くなりこのごろニュースで色々な事件があるのでちょっと怖くなって思わずスピードアップして帰ってきました。 |
7/21 日 | 30.0 | 峠走 |
2.39 キロ5.19 |
月に一度の峠走(栖吉町〜真木林道〜八方台縦走〜成願寺)。結構他にも走っている人や自転車で上っている人もいました。上りは予定ペースで走れましたが成願寺に下りてから平地7`位がきつく`5分ペースで走りきることができませんでした。足裏がはじめて痛くなりちょっと不安。 |
7/22 月 | 0.0 | |||
7/23 火 | 10.0 | ユルジョグ |
1.0 `6.0 |
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7/24 水 | 0.0 | |||
7/25 木 | 10.0 | ユルジョグ |
1.0 `6.0 |
今までにないペースで月300`達成 ! |
7/26 金 | 11.3 | ジョグ |
0.59 `5.15 |
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7/27 土 | 10.0 | ジョグ |
0.50 `5.0 |
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7/28 日 | 16.5 | ジョグ14k+2.5k |
おはようマラソンに初参加。皆と走るのは楽しいですが早起きは結構きつかったです。今日はリレーマラソンに出走予定だったのでそのまま走り続けようと思いましたが、着替えを忘れジョグ2周で断念。リレーは2.5kをギリギリ10分切る事ができました。チームも9位(多分?)に入りそのまま飲み会に突入。ランニング仲間と飲む酒は最高にうまいです |
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7/29 月 | 0.0 | |||
7/30 火 | 11.2 | ユルジョグ |
1.04 `5.42 |
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7/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 349.0 km |