月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	6.0	15分j,500-200,トーイング,150,15分ダウン		初めてトーイングやらせてもらったけど、上体が反ってしまった。全速の走り方が分からずピンとこなかったけどそのあとの150は前より上がってたから嬉しい。
5/02 金	8.0	15分j,（150-400-150）3本,20分ダウン		つらかった！400の走りはあまりよくなかったけど最後の150は切り替えを意識して走った。
5/03 土	0.0	審判
5/04 日	14.0	LSD90分,ミニハードル,補強		中で90分は気が遠くなる感じがした。でも男子の練習が刺激になったりした。ちょっとはミニハードルできてきた。けどまだまだちゃんと反発力をもらえてない。
5/05 月	0.0
5/06 火	6.0	30分j,坂100×3×2,補強		体調悪い。
5/07 水	7.0	20分j,100×10i,100,15分ダウン	17"〜18",15"26	つなぎ100mのjogであまり回復しない状態だからきつかった。でもタイムはあまり落ちない。スピード出せてないんだな。
5/08 木	4.0	朝25分
5/09 金	8.0	45分jog,補強		凌子さん来てくれた！教育実習のこといろいろ聞いた。もうすぐだ…(*_*)
5/10 土	10.0	20分j,3000P,200×3,15分ダウン,補強		200は前より走れるようになったと思う！タイムも少しはよくなったから嬉しい。一方長い距離がきつく感じるようになった。この頃ペース走やってないのもあるでしょう。6000とか8000とかやってた時期がなつかしい。凌子さんとか恵理さんと一緒だったからやれた面もあるだろうな…
5/11 日	12.0	70分j,ながし120×3		こずといろんな話できた。あー、嬉しい！そして明日から教育実習です。1ヶ月競技場と離れます。みなさん東海インカレ、東国体がんばってください。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	6.0	30分jog		1週間ぶりに走った。みなさん東海インカレお疲れ様でした！昨日応援に行ってみんなの姿を見れて、よかったです。点とか関係なく、頑張ってる人は輝いてました。選手だけでなく、選手を支える周りの仲間も。応援に行って、本当によかったです。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	5.0	25分jog
5/29 木	4.0	20分jog
5/30 金	0.0
5/31 土	14.0	朝20分jog/60分jog
走行距離	104.0  km