走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 5.0 | 磯子スポセン |
T/M30min 筋トレ |
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| 8/02 土 | 15.0 | 根岸往復＋3周 |
暑かった〜 |
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| 8/03 日 | 15.0 | 根岸往復＋3周 |
激暑(>_<) まともに走れず... |
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| 8/04 月 | 15.0 | 根岸往復＋3周 |
あつい〜 |
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| 8/05 火 | 0.0 | |||
| 8/06 水 | 0.0 | |||
| 8/07 木 | 10.0 | 泉北ラン |
あづい〜 |
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| 8/08 金 | 6.0 | コスパT/M |
涼しい〜 |
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| 8/09 土 | 0.0 | |||
| 8/10 日 | 6.0 | コスパT/M |
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| 8/11 月 | 10.0 | 泉北ラン |
暑い〜 |
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| 8/12 火 | 0.0 | |||
| 8/13 水 | 0.0 | |||
| 8/14 木 | 0.0 | |||
| 8/15 金 | 0.0 | |||
| 8/16 土 | 0.0 | |||
| 8/17 日 | 15.0 | 根岸往復＋3周 |
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| 8/18 月 | 0.0 | |||
| 8/19 火 | 0.0 | |||
| 8/20 水 | 0.0 | |||
| 8/21 木 | 0.0 | |||
| 8/22 金 | 5.0 | 磯子スポセン |
T/M |
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| 8/23 土 | 15.0 | 根岸往復＋3周 |
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| 8/24 日 | 0.0 | |||
| 8/25 月 | 8.0 | 磯子スポセン |
T/M |
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| 8/26 火 | 5.0 | 磯子スポセン |
T/M aerobike |
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| 8/27 水 | 0.0 | |||
| 8/28 木 | 6.0 | 米軍ジム |
T/M |
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| 8/29 金 | 0.0 | |||
| 8/30 土 | 6.0 | 磯子スポセン |
T/M |
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| 8/31 日 | 20.0 | 根岸往復＋５周 |
久しぶりに気持ちよく晴れました |
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| 走行距離 | 162.0 km | |||