月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	5.0	磯子スポーツセンター		３００円でこの施設はすごい！
5/04 日	18.0	根岸往復＋５周		根岸のアップダウンはいいトレーニングになるよ。
5/05 月	0.0
5/06 火	18.0	根岸往復＋５周		エアロバイク３０分　by 磯子区スポーツセンター
5/07 水	0.0
5/08 木	5.0	磯子スポセン		T/M5k A/B30min 筋トレ　３００円元取った(^^)
5/09 金	8.0	45分走		IHIのグランドをぐるぐると
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	8.0	昼休み４０分走		昼休みの有効活用(^^)
5/13 火	6.0	磯子スポセン		T/M30min 筋トレ
5/14 水	0.0
5/15 木	15.0	根岸往復ラン		クロカンコースを３周
5/16 金	10.0	1時間走		IHIのグランドをぐるぐるとパート２
5/17 土	20.0	根岸往復＋５周		外周クロカンコースを５周＆磯子スポセンA/B
5/18 日	20.0	根岸往復＋５周		昨日に引き続き
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0			磯子スポセンでA/B 筋トレ
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	4.0	T/M		磯子スポセン 筋トレ　研修明けで軽く
5/27 火	15.0	根岸往復＋3周		日が長くなって森林公園走るの最高!
5/28 水	15.0	根岸往復＋3周		腰も快調でいいペース。明日は雨やから走れないな〜
5/29 木	0.0			磯子スポセンでA/B 筋トレ
5/30 金	5.0			磯子スポセン 筋トレとT/M
5/31 土	0.0
走行距離	172.0  km