走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 10.0 | 海老名ランコース |
土佐礼子の根性はすごい! |
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9/03 月 | 15.0 | 飛行場2周 |
9月やというのになんやこの暑さは〜(>_<) |
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9/04 火 | 15.0 | 飛行場2周 |
ジム行く元気なし(>_<) |
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9/05 水 | 15.0 | 飛行場2周 |
朝ランは気持ちいいです(^^) |
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9/06 木 | 15.0 | 飛行場2周 |
朝起きれず(>_<) ひざに違和感あり... |
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9/07 金 | 22.0 | 飛行場3周 |
ひざアイシング〜 |
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9/08 土 | 20.0 | 飛行場2周&トレッドミル |
独立開業したなじみの先生のいるスポーツマッサージへ。脚がぼろぼろになってると怒られました(TT) 明日も治療に行きます |
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9/09 日 | 30.0 | 飛行場4周 |
テーピングで固定 なんとか走れます(>_<) |
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9/10 月 | 7.0 | 飛行場1周 |
軽いジョグ |
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9/11 火 | 15.0 | 飛行場2周 |
朝と夕方に分けてジョグ 夜はマッサージ |
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9/12 水 | 15.0 | 飛行場2周 |
昨日に同じ〜 マッサージで症状緩和 |
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9/13 木 | 15.0 | 飛行場2周 |
久しぶりにジムで筋トレ |
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9/14 金 | 7.0 | 飛行場1周 |
宴会前軽く〜 |
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9/15 土 | 7.0 | 飛行場1周 |
後輩の結婚式 |
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9/16 日 | 0.0 | ひわさうみがめトライアスロンに出る友人のサポート。初トライアスロンで2時間45分の好タイム。スイム強いのうらやましい(>_<) |
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9/17 月 | 15.0 | 飛行場2周 |
友人送ってから基地内ラン |
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9/18 火 | 15.0 | 飛行場2周 |
朝と夕方に分けてジョグ 夜はマッサージ |
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9/19 水 | 7.0 | 飛行場1周 |
朝のみ 夜は甲子園のT−G戦出撃! |
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9/20 木 | 7.0 | 飛行場1周 |
夕方軽く〜 ジムはお休み |
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9/21 金 | 7.0 | 飛行場1周 |
後輩の送別会 午前様(>_<) |
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9/22 土 | 0.0 | 休養日 マッサージのみ |
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9/23 日 | 7.0 | 飛行場1周 |
腰痛再発(>_<) こんな時期に〜 |
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9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | 関空出発! |
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9/26 水 | 0.0 | ドーハ経由アテネ着 |
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9/27 木 | 0.0 | 明日いよいよスタート! |
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9/28 金 | 71.0 | アテネ〜コリントス手前 |
19番チェックポイントでリタイヤ(>_<) |
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9/29 土 | 0.0 | ミストラ見学 すっかり観光モード(^^) |
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9/30 日 | 0.0 | アテネに戻りました |
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走行距離 | 337.0 km |