走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 月 | 6.0 | 飛行場1往復 |
2007年初走り〜(^^) |
|
1/02 火 | 0.0 | |||
1/03 水 | 6.0 | 飛行場1往復 |
||
1/04 木 | 13.0 | トレッドミル |
初ジムトレ |
|
1/05 金 | 6.0 | 飛行場1往復 |
||
1/06 土 | 6.0 | 飛行場1往復 |
||
1/07 日 | 0.0 | |||
1/08 月 | 0.0 | |||
1/09 火 | 6.0 | トレッドミル |
||
1/10 水 | 6.0 | トレッドミル |
||
1/11 木 | 0.0 | |||
1/12 金 | 0.0 | |||
1/13 土 | 0.0 | |||
1/14 日 | 21.0 | 宮古島ワイドー |
とりあえずハーフ完走(^^) |
|
1/15 月 | 0.0 | |||
1/16 火 | 0.0 | |||
1/17 水 | 0.0 | |||
1/18 木 | 0.0 | |||
1/19 金 | 0.0 | |||
1/20 土 | 0.0 | |||
1/21 日 | 0.0 | |||
1/22 月 | 0.0 | |||
1/23 火 | 8.0 | 海老名周回コース |
体が重い〜 |
|
1/24 水 | 13.0 | トレッドミル |
体重3キロオーバー(>_<)あかん... |
|
1/25 木 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク20分:脚けいれん...練習せな(>_<) |
|
1/26 金 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
マッサージ60分 右太ももうら張りあり |
|
1/27 土 | 13.0 | 飛行場&トレッドミル |
スイム1000m エアロバイク30分90rpm |
|
1/28 日 | 13.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
1/29 月 | 6.0 | 飛行場 |
スイム1500m |
|
1/30 火 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
1/31 水 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
走行距離 | 183.0 km |