走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 0.0 | スパルタスロン完走しました! |
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10/02 月 | 0.0 | 足をひきずってパルテノン神殿へ |
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10/03 火 | 0.0 | 足をひきずってアテネ空港へ |
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10/04 水 | 0.0 | ギリシャから帰国 |
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10/05 木 | 0.0 | 通院(重度の腱鞘炎...) |
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10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 0.0 | |||
10/08 日 | 0.0 | |||
10/09 月 | 0.0 | |||
10/10 火 | 0.0 | |||
10/11 水 | 0.0 | |||
10/12 木 | 0.0 | 筋トレのみ |
ジム再開〜 まだ走れません |
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10/13 金 | 0.0 | 筋トレのみ |
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10/14 土 | 0.0 | |||
10/15 日 | 0.0 | 四万十川100キロDNS、エイドでボランティア |
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10/16 月 | 4.0 | イージージョグ |
ジョグ再開です |
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10/17 火 | 6.0 | トレッドミル |
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10/18 水 | 6.0 | トレッドミル |
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10/19 木 | 6.0 | トレッドミル |
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10/20 金 | 0.0 | |||
10/21 土 | 6.0 | トレッドミル |
まだ痛みがあります |
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10/22 日 | 6.0 | トレッドミル |
スポーツマッサージですっきり(^^) |
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10/23 月 | 0.0 | ジムお休み |
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10/24 火 | 3.0 | 1500mT/T |
やっぱり痛みが〜(><) |
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10/25 水 | 12.0 | トレッドミル |
1時間何とか走れました(^^) |
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10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 12.0 | トレッドミル |
あかん、すねが痛む(><)! |
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10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 6.0 | トレッドミル |
シンスプリントかな? |
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10/30 月 | 0.0 | |||
10/31 火 | 6.0 | トレッドミル |
ゆっくり焦らず治します |
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走行距離 | 73.0 km |