ＲＪ  
地域 : 茨城    年齢 : ３０代に仲間入り。２０代時の自分に負けないぞ
一言 : 
がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 5.0   昼５Km
 幽霊からゾンビへ復活
11/02 水 9.0   昼５Km
夜４Km
11/03 木 15.0   とある森３周
11/04 金 16.0   昼６Km
芝生１０Km
11/05 土 35.0   とある湖
午後５Km
11/06 日 0.0   あら、腰痛(泣)昨日の５Kが怪我のもとだな
11/07 月 0.0   また、幽霊へ。でもすぐゾンビになるもん
11/08 火 23.2   昼7.2Km
芝生１６Km
 腰痛はやく治って！ゆっくりでも確実にね。
11/09 水 25.4   昼9.4Km
芝生１６Km
 早く腰治って。ポイント練習でけへん
11/10 木 10.0   昼10Km
11/11 金 13.0   昼13Km
11/12 土 3.0  
11/13 日 3.5  
11/14 月 6.0   もうちょい、うさぎにならんと・・・
11/15 火 6.0  
11/16 水 6.0  
11/17 木 3.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 8.0   8Kjog
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0  
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 27.5   3
24.5
 昼：初ガーミン試す。
夜：風びゅ＾びゅ＾なので、室内でトレーニング
走行距離 214.6  km