ＲＪ  
地域 : 茨城    年齢 : ３０代に仲間入り。２０代時の自分に負けないぞ
一言 : 
がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 17.0   朝：17Ｋ（神社階段１５回）
 昨日から一睡もできないので、そのまま早朝ＲＵＮ。朝から神社で清めてきました。帰ったらバタンＱzzz
6/02 月 3.0   昼：3K
6/03 火 15.0   昼：5K
夜：10K
6/04 水 34.0   昼：5K
夜1：400ｍ*15
夜2：17K
 う〜んいいかんじ！！
嫁が怒っております。スポーツジムの駐車場が満車らしい。
6/05 木 18.0   昼：8K
夜：10K
 雨でも走るぞにゃろめぇ〜
6/06 金 5.0   昼：5K
6/07 土 21.0   昼：15Kペース走
 ありゃ？ちょっと重いぞぉ〜こんなはずではなかったんですが、ペース走じゃなくてジョグ？になっちゃいました。
6/08 日 16.0   昼：16Ｋ（神社階段１０回）
 朝あまりに眠いので朝食後朝寝。くっちゃぁねぇでトドになっちゃいそう。
6/09 月 0.0  
6/10 火 15.0   昼：5K
夜：10K
6/11 水 14.0   夜1：400ｍ*15
 う〜んだめなかんじ、一週間前より３秒も遅い！！！
6/12 木 3.0   昼：3K
 また雨です。昼は体育館です。明日は雨降りませんように
6/13 金 15.0   昼：5K
夜：10K
 今日は10k32分台の人からいろいろ教わった。これを無駄にしないように頭の中でメモメモ
6/14 土 8.0   昼：8K
 明日の人生初の記録会ぇぃ
6/15 日 11.0   記録会3000ｍ
記録会5000ｍ
 10’41’56
18’47’60
 ブービーぃ。ちょっとレベル高すぎ！！自分のふがいなさを改めて痛感
87-90-89-91-91-92-92-89−91−92−91−86-41もうちょい上を目指していたのだが・・3000で使い果たしちゃいましたかねぇ〜ま、いい練習練習
6/16 月 3.0   昼：3K
 夜も走りたかったけど、プチバイト(PC修理)の為に我慢。言い訳じゃないですよぉ〜だ
6/17 火 17.0   昼：5K
夜：12K
 今日は時間制限あり。でも速効いつもの距離を走る！！
競歩！、競歩！
6/18 水 17.2   昼：4K
夜：200ｍ*20
 昼休み１時間だけど、３０分しか走っちゃだめってなにそれ（怒）
今日はぴょんぴょん跳んでるイメージで走行。コーチ(勝手に言ってるだけ)がそうした練習もいいということなので。おかげで、ふくらはぎパンパン
6/19 木 15.0   昼：5K
夜：10K
 お、重い。。。こんなときは競歩！競歩？
6/20 金 10.0   夜：10K
 深夜１１：４０頃出発。日付変わって０：４０分頃到着。当然俺一人だと思ったら、犬もランニングしてた。
6/21 土 0.0  
6/22 日 6.0   昼：6K
 ２３ｋ／ｈを３回挑戦。もうハムスター状態。これを続けられれば俺もすばしっこくなれるかな？
6/23 月 15.0   昼：5K
夜：10K
 うっ！秘密特訓風景を会社の人に見られた！はずかすぃ〜
6/24 火 8.0   昼：8K
 今日は親知らず抜歯手術のため。昼多めに走る。術後、口の周り重い。でもスッキリした気分？
6/25 水 0.0   親知らず代償デカシ！！
6/26 木 0.0   親知らず代償デカシ！！
6/27 金 0.0   親知らず代償デカシ！！
6/28 土 0.0   親知らず代償デカシ！！
6/29 日 5.0   5
 資格試験当日！！頭はフル以上に走行！！帰ってから５K走行
6/30 月 15.0   昼：5K
夜：10K
走行距離 306.2  km