ＲＪ
地域 : 茨城
年齢 : ３０代に仲間入り。２０代時の自分に負けないぞ
一言 :
一言 :
がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 15.0 | 昼：５K 夜：10K |
昼弁忘れた。嫁すまぬ 夜、その分食べたから許して！！ |
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| 5/02 金 | 4.0 | 昼：4K |
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| 5/03 土 | 10.0 | 昼：10K |
本日、田植え。ぬかるみのなか、足腰鍛えられたかな？ |
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| 5/04 日 | 4.5 | 昼：4.5K |
あるジムにて、23K/hを体験。５秒もったけど、ムリムリ！！ |
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| 5/05 月 | 13.0 | 10Kレース |
36：37 |
昨年より伸びました。猫ひ○しに勝てました。この調子でがんばるぞ！！ |
| 5/06 火 | 10.0 | 10Kジョグ |
1ｈ |
昨日のレースでやる気なしでしたが、自分にムチ打って！！ |
| 5/07 水 | 23.0 | 昼：５K 夜：１８K |
1:30 |
今日はポイントどしよ？ あちゃぁ〜パンツ忘れたぞ。同時にくじけて、ジョグに変更。ポイントは明日！かな？ |
| 5/08 木 | 0.0 | いや〜朝からダル〜い。風邪などの体調不良ではなさそうですが。サボり |
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| 5/09 金 | 15.0 | 昼：５K 夜：10K |
ダッシュ１５本 飯食べたあとなので、スロージョグ。でも、ラーメンがユッサユッサ揺れているような。 |
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| 5/10 土 | 5.0 | 昼：５K |
明日はハーフマラソンなり。がんばるぞぉ〜雨止んで！！ |
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| 5/11 日 | 21.0 | 21Kレース |
1:23:38 |
ん〜言い訳すると、やっぱ中６日では疲れが取りきれていなかったですか。やっぱ目標は高すぎたかな。でも、後半伸ばせたので50点 |
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 15.0 | 6Kビルド 9Kビルド |
サブっ""ってことで、会社近くのジムへ。快調にとばしていたら、ここのランニングマシン45分で自動停止。もっと走りたいよぉ |
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| 5/14 水 | 16.5 | いつものいんたーばる |
う〜ん、昨日の疲れがちこっと残ってましたかねぇ〜火曜はちょっと抑え目に。 |
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| 5/15 木 | 24.0 | 昼：80mダッシュ*15 20KプチLSD |
昼：40後半のおっちゃんとかけっこ。２３の若者とかけっこ。どちらも俺より速い。足の長さで負けてる。。。 夜：プチLSDゆっくり２時間走った。途中で音楽充電切れた。そこから、蛙の合唱を聞きながらRUN |
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| 5/16 金 | 5.0 | 昼：５K |
仕事がちゃ〜んと終わってほしいよ〜。 |
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| 5/17 土 | 0.0 | 走りたいのに走れないぃ |
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| 5/18 日 | 48.0 | ３８KLSD １０Kジョグ |
久しぶりに山道LSDいつもの距離なのだが、５分余分にかかっちゃった。衰えのせい？いや、なまけたせい。 夕食前にRUNRUN。このくらい朝飯前、じゃなくて夕食前だっつうの！！ |
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| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 18.0 | 夜：１８K |
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| 5/21 水 | 15.0 | 昼：５K 夜：１０K |
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| 5/22 木 | 14.0 | 昼：４K(ダッシュ15本) 夜：１０K |
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| 5/23 金 | 0.0 | 人生をかける飲み会？の予定 |
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| 5/24 土 | 0.0 | 人生をかけた飲み会。うまくいったかな？課題が出たのでがんばります。おかげで二日酔い。！！ |
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| 5/25 日 | 18.0 | 夜：１８K |
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| 5/26 月 | 4.0 | 昼：４K |
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| 5/27 火 | 16.0 | 昼：5K 夜：１1K |
近所で火事のサイレン？野次馬根性で現場を探しに行ったが結局この距離走ったが見つからず。 |
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| 5/28 水 | 15.0 | 昼：5K 400m*15本 |
やっぱ、つちグラウンドやねぇ〜 |
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| 5/29 木 | 15.0 | 昼：５K 夜：１０K |
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| 5/30 金 | 14.0 | 昼：ダッシュ１５本 夜：１０K |
雨降るの降らないの？どっち！！ |
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| 5/31 土 | 0.0 | 引越しぃ〜 |
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| 走行距離 | 358.0 km | |||