ＲＪ
地域 : 茨城
年齢 : ３０代に仲間入り。２０代時の自分に負けないぞ
一言 :
一言 :
がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | やる気がないぞぉ〜 |
||
| 4/02 土 | 0.0 | 本日はサッカー |
早く起きれない。 |
|
| 4/03 日 | 28.0 | 5ビルドアップ、5Kペース走 ２HLSD |
4:00/K |
|
| 4/04 月 | 5.0 | 5k |
6:00/K |
今日はおやすみぃ〜 |
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 0.0 | |||
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 0.0 | |||
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 5.5 | 本日から開始！！ |
||
| 4/26 火 | 23.0 | 昼：8KJOG 夜：15KJOG |
6:00/K 5:30/K |
|
| 4/27 水 | 23.0 | 昼：8KJOG 夜：15KJOG |
6:00/K 5:30/K |
|
| 4/28 木 | 3.0 | 3K |
ちょっと足の疲れが取れないから今日は休み |
|
| 4/29 金 | 21.0 | 21K？ |
人生初めてのマラニックトレーニング |
|
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 108.5 km | |||