月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	混パラ　北温泉		今年最後のお楽しみは、忘年ラン＆北温泉。強い寒気の影響で、お山はすっかり雪国となっていた。昭和初期にタイムスリップしたかのような素敵なお宿。温泉も一通り楽しめて満足度１００％。夜の飲み会のあとに、「ふじんのヨガ教室」をやったんだけど、みんな体の硬いこと(>_<)　次回はもう少し鳩らしいポーズをお願いしますね。
12/02 日	21.0	那須烏山ハーフマラソン		参加者は、それほど多くないローカル大会で、すべてに余裕がある気がした。タイムは2時間ギリギリ切れた。膝かばって足首の痛みが出るのが気になる。レース後は、立ち寄り湯を楽しんだあと、宇都宮からグリーン車個室状態で、餃子をつまみに酒盛り。別世界で楽しく過ごした二日間だった。
12/03 月	0.0	ピラティス
12/04 火	5.0			夕食前、清泉坂。11月に大怪我した場所だから、つい慎重になってしまう。
12/05 水	0.0
12/06 木	7.0	朝と夕方		久しぶりの朝ランだったけど、体動かず。今日は秦野、葉山と一日移動で追われ忙しかった。夕方少し早めに事務所を出て、梶原でアップダウンコース。
12/07 金	0.0			忘年会幹事、今日は北鎌倉「プランデルブ」(*^_^*)　　昼休みのランニングコースでいつも前を通っていたけど、お食事は初めて。セレブな時を過ごせましたわ。
12/08 土	11.0			午前中の研修会終了後、石川町を起点に大桟橋からみなとみらい方面に。あまりの風の強さに、予定の半分で引き返す。ラン後は恵びす温泉。この銭湯、結構お気に入り。夜はヨガ。
12/09 日	10.0	タケダ周回BU		大体予定通りのペースで走れた。しかし・・・・足首の痛みがひどくなってきたのが心配。久しぶりに主婦になった気分で家事を一生懸命やった。
12/10 月	0.0	ピラティス		足首の状態かなり悪いので、サンデーちゃんにならって、しばし放牧します。
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	3.0			皆さんとの練習会に参加する予定が、急きょ病院へ行くことに。そろそろ、身体のあちこちに故障が出てくる年齢かなあ(T_T)
12/16 日	10.0			午前中、お仕事を済ませて、午後から日用品のお買い物に。車を降りて一人、一号線を家に戻る。やっぱり足首に不安あり。
12/17 月	0.0
12/18 火	4.0			夕方、坂道周回をやるも、気力がもたず・・・。
12/19 水	6.0
12/20 木	6.0			坂道の周回、3日目。
12/21 金	0.0			今度は頭の中身に心配事があり、今日も病院へ・・・。頭の骸骨見ながら、「きれいですよ」って言われてちょっと安心する。
12/22 土	8.0			午後から皇居周辺で同業者と忘年ラン＆忘年会。帰りは東京駅と丸の内のイルミネーション見物。クリスマスも近いねえ。
12/23 日	13.0			久しぶりに二人で映画。やや暗いけど、名作はやっぱり心に残る。辻堂から134号線に出て帰宅ラン、やっぱり足首の痛みが消えず。
12/24 月	21.0			忘年ラン・女子会。ちょびさんと134号。往路はいいペースだったけど、復路でこれを維持できなかったのが無念。まだまだ力が足りない。女子部・・・真夏のロングとか、優雅なホテルランチ目指してランとか、しまだのレースとか・・・今年も色々ありがとうございました。一緒に走ってくださったから頑張れました！　来年もしっかりついて行けるように頑張りますので、よろしくお願いしますね。
12/25 火	0.0
12/26 水	4.0			24時間精密検査。せっかく検査するんだし・・・と、夕方は坂道で「激走り」しちゃったよ。
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0			リサちゃんと品川水族館＆東京の夜景＆タイ料理。
12/29 土	18.0			横須賀、遊楽の里まで。
12/30 日	0.0
12/31 月	18.0			一号線の戸塚中継所から遊行寺の坂と箱根駅伝下見ラン。その後、マコトさん、やっす〜さんと忘年会。来年も楽しい「飲み」を教えてください。
走行距離	165.0  km