2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 月 | 0.0 | 当分無理は出来ないな。 |
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| 8/02 火 | 0.0 | 不健康診断 |
あっちもこっちも具合悪い。不健康なところ探しだ・・・。 |
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| 8/03 水 | 5.0 | ゆっくり、ゆっくり様子見。 |
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| 8/04 木 | 3.0 | 準備運動位のトレッドミルの後、ストレス発散のボクササイズ。気分落ち込んでるときには、とってもいいかも。 |
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| 8/05 金 | 0.0 | |||
| 8/06 土 | 3.0 | 今日は、夜まで仕事だから、その前に少しだけ。久しぶりに帰りが夜中になってしまった。 |
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| 8/07 日 | 0.0 | 旅行出発 |
あちこち欲張りな旅行だ・・・。夕方から、平和公園と資料館。いろいろなことを考えるよい機会ですね。その後は、頭切り換えてビールとお好み焼き、やっぱり「美味い！」 |
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| 8/08 月 | 0.0 | 旅行２日目 |
寝坊して朝の平和公園ランができなかった。厳島の鳥居を見た後は、学生気分を楽しむ。そして夜は、東本願寺詣で。ほんと、忙しい旅だ。 |
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| 8/09 火 | 9.0 | 旅行３日目 |
ようやく朝ラン。西本願寺→五条→鴨川。午後はサイクリングで名所を約１０か所スピード観光。京都に来るのは２０回目くらいだった気がするけど、何度来てもいい。京都マラソン、やっぱりエントリ−することにした。 |
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| 8/10 水 | 5.0 | 朝帰り |
京都深夜発の夜行バスで帰宅。午前中は、りさちゃんと爆睡した。それにしても、昨日の日焼けは重症だ。 |
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| 8/11 木 | 0.0 | |||
| 8/12 金 | 4.0 | |||
| 8/13 土 | 5.0 | |||
| 8/14 日 | 5.0 | ジムで筋トレとスイミング。明日に備えて安静にしていた。 |
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| 8/15 月 | 36.0 | 地獄のロング |
江ノ島から湯本まで。ありがとうございました。カチ割氷を帽子の中に入れて、ガリガリ君を食べながら、何度も倒れそうになりながら・・・やっと着いたよ「天山湯治郷」。最後まで引っ張ってくださってありがとうございました。とっても楽しかったわ！ もう少し涼しくなったら、もう一度完走めざしてやりましょうね(^.^)/~~~ |
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| 8/16 火 | 0.0 | |||
| 8/17 水 | 5.0 | 朝ラン |
体、動きませ〜ん。 |
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| 8/18 木 | 5.0 | 朝ラン |
やっぱり調子悪い。ハリ治療のため診療所へ。「カチカチです」って！ |
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| 8/19 金 | 0.0 | 明日に備えてお休み。 |
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| 8/20 土 | 18.0 | わいわいトレイル |
久しぶりに大勢でトレイルして、とっても楽しかった。涼しかったせいで、なんとかみんなについて行けた。 |
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| 8/21 日 | 0.0 | 左のお尻・・・重症。 |
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| 8/22 月 | 3.0 | ピラティス、今日はインナーよく使った。北海道Ｍが近いからかしら？Ｏ夫人お休みだったわ。ティファニーのマラソンとどちらにしようか迷ったけど、やっぱり京都にエントリーした。当選しますように!(^^)! |
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| 8/23 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
事務所から少しだけ大回りしてみた。暗くなって涼しくはなったとはいえ、残暑が戻ってきたようね。明日は不健康診断第二弾のバリウムだわ・・・今夜から水も飲んじゃいけないなんて(ToT) |
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| 8/24 水 | 5.0 | 夕方、近所のいつものコースを１周だけ。 |
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| 8/25 木 | 0.0 | 夕方からハリ治療。３カ月たつのに、まったく良くならない。去年と違うのは、走れないほどの痛みじゃないっていうことだ。中途半端に運動すべきじゃないのはわかっているけど・・・。ハリの後、ボクササイズに行ってしまった。Ｏ夫人、北海道の壮行会。 |
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| 8/26 金 | 0.0 | 数日前からの風邪が悪化したようだ。夜、結構冷えるようになってきたから、寝冷えしたかな。 |
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| 8/27 土 | 10.0 | サイクリングロード |
先週の映画が駄作だったので、口直し？に別の作品を見に行く。いい感じに感動したので、荷物をパパに預けて、茅ヶ崎から海岸線を久しぶりに走ってみた。家まで帰るつもりだったけど、風邪がよくなっていないようなので、無理はせず途中でやめた。 |
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| 8/28 日 | 0.0 | 体調が悪いので、午前中軽く仕事した後、午後は部屋でゆっくりと「北海道マラソン」観戦。暑そうだなあ。完走報告をポチポチもらったけど・・・、あんな中最後まで頑張ったみなさん、お疲れ様でした！ |
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| 8/29 月 | 5.0 | ジムで軽く。筋トレの後、ピラティス。インナーマッスル使っても、アウターの脂肪はなかなかとれない(-"-) |
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| 8/30 火 | 14.0 | 134号線に馬！？ |
関内、新横浜での仕事をすませ、午後からは休暇。久しぶりに由比ガ浜から１３４号を江の島へ向うルートへ。なんと、稲村の先で、反対車線を白馬に乗ったおじさんがやってくるではないか！ 道路交通法によれば、牛馬は自転車と同じ軽車両扱いなので、信号や規則守れば普通に走れるってことだけど・・・。湿度が高くて、予定の距離に全然足りなかったけどリタイヤ。なんだか根性無くなったなあ(T_T) |
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| 8/31 水 | 6.0 | 近所 坂 |
最低１５０キロだけは超えたかったので夕方時間をつくって。あいかわらず、腰・お尻痛いし、今シーズンは調整かな。 |
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| 走行距離 | 153.0 km | |||