月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.0	清泉の上まで		結局、1月は坐骨のぶり返しと風邪とお仕事に追われるのとで、ほとんど走れませんでした。湘南国際もとても参加できる状態ではなく不参戦。でも、2月末の東京だけは、歩いてでも7時間かけてでも参加したいと思います。だって、今度いつまた走れるかわからないものね・・・。すこ〜しずつ、再開です。
2/02 水	0.0
2/03 木	5.0	北鎌倉の梅を見ながら		久しぶりに昼休みラン。事務所から梶原山へ向かう道は、梅の花が咲き始めて春の香りがしていました。まだ、坂を休みなく走れるまでには回復していないけど、あせらず、ゆっくりね。
2/04 金	0.0
2/05 土	21.0	サイクリングロード		気持のよい湘南海岸をゆっくりＬＳＤ。おしゃべりしながらだったから、あまりつらさを感じませんでした。一人では絶対走り切れなかったから・・・ご一緒していただきありがとうございます。夜は、こもれびではじめてのヨガ教室。手と足がどんななっちゃってるのかわからない位、ややこしいポーズになって頭ごちゃごちゃだあ(@_@)
2/06 日	10.0	オリンピックロード		このコースも久しぶり！　道幅広いし人も少ないし、とっても好きなコース。昨日、ややこしいポーズで体を思いっきり伸ばしたおかげで、足の痛みがあまりなかったみたい。やっぱりストレッチは重要ね。パパは「パワーストレッチ」のスタジオに参加して、筋肉痛だって！　運動不足な人だからねえ・・・。
2/07 月	0.0	ピラティス		早めに夕食すませてから、ピラティスの教室に。０浜ご夫妻が一緒でした。真面目に続ければ、０浜さんのようにまだまだ記録伸ばせるのかしら、と思うとがんばらなきゃ。
2/08 火	5.0	夕食前　タケダ一周コース		昨日のピラティスのおかげで、走っても筋肉のハリをあまり感じない。ストレッチって、ホントに大切なのね。股関節、今の2倍くらい開けるようになったら、サブスリーで走れちゃったりして!(^^)!　金曜日は女子会ランを計画してるんだけど、「大雪」の予報とか！
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0			研修会も二日続くときつい・・・
2/11 金	0.0			雪になっちゃって、久しぶりのお休みに家事労働。夜は隠れ家で女子会(#^.^#)　やっぱり話題の中心は温泉ネタ。
2/12 土	5.0
2/13 日	30.0			東京前に、どうしても1回は３０キロ走しておきたかったので・・・お付き合いくださってありがとうございました。ゆっくりなら、なんとかフル走れる気がしてきたよ。
2/14 月	0.0			筋トレ＆ピラティス
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	10.0			昼休みは梶原山５キロ。夜はトレッドミル５キロと筋トレ＆ストレッチ
2/19 土	20.0			柳島往復、結構いい感じ。途中まで同行し引き返したＭさんのお加減が心配です。夜は筋トレとヨガ。手と足と・・・ありえないポーズ・・・できるわけないか(；一_一)
2/20 日	0.0
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0			27日東京マラソン・・・1年ぶりにゴールを目指すレース。年末のお約束で、Ｆさんが引っ張ってくださることになった。こんなもったいないことが・・・・（*^_^*）　復帰戦でまだまだ完全じゃないけど、一生懸命ついて行かなくちゃ。よろしくお願いします！
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0			う〜ん、今週は会議・研修続きだった・・・
2/25 金	0.0			東京受付！　少し気持ちが盛り上がってきた。帰りはちょびさんと新橋で『親父飲み』。これ、結構好きかも・・・(*^^)v
2/26 土	4.0			仕上げにもならないけど、せめてレース前に少しだけ。明日は気象条件もよさそうだし、気持ちよく完走できるといいんだけど。朝の冷えが心配だったので、恵比寿に前泊。
2/27 日	42.2	東京マラソン	4時間27分	まずは、記録を度外視して最後まで励まし、引っ張って下さったＦさんに心より感謝申し上げます。超ワースト記録更新でごめんなさい。1年ぶりの復活レースでした。故障も完治とは言えず、5月の野辺山以降、30キロ走をやったのはたった2回だけ。でも、沿道の多くの人に励まされて、なんだか気分良く走れました。最後の5キロは正直かなり辛かったけど、Ｆさんが引っ張ってくださったので、なんとか1年ぶりのゴールを踏むことができました。あきらめなければ、きっともう少し走れるようになるよね。今度こそ、恩返しに4時間切りを達成しなくちゃね。
2/28 月	2.0	ピラティス		スタジオで体をほぐす。
走行距離	159.2  km