月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	5.0	清泉坂コース　ご近所
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0			昼間は仕事で外走り回って、夜はたまった仕事・・・
12/04 土	1.0			午後から走りに出てみたんだけど、膝の具合がよくない。すぐやめて帰った。なかなか良くならないねえ、無理しない方がよいので。
12/05 日	10.0			タケダ周回コース。はじめてのコース、何となく回ってみたら、何度もすれ違うお兄さんが・・・。集会を反対回りしているランナーだった。勇気を出して聞いてみたら、1周２.６４キロなんだそうな。信号もないし、結構走りやすいコースね。ただし、夜は暗くて危なそうなので駄目よ！
12/06 月	0.0
12/07 火	4.0			坐骨の具合再び悪化・・・。まだまだ無理できない。
12/08 水	5.0			ご近所の住宅街で、クリスマスイルミネーションのきれいなところがあったので、少し回り道してみた。ホント、きれい(^.^)/　でも、あんなにたくさん外で電気つけたら、部屋の中で鍋とかできないんじゃないかなあ？
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	26.0	駒沢ペース走
12/12 日	0.0
12/13 月	5.0
12/14 火	0.0
12/15 水	5.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	20.0	混パラ＝混浴パラダイスです		待ちに待った『混パラ忘年会・伊豆』
12/19 日	0.0			やっぱり昨日無理したので、膝の具合悪化・・・
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	10.0	ＲＳ忘年会ラン
12/27 月	5.0
12/28 火	0.0
12/29 水	13.0	箱根5区ハーフ
12/30 木	0.0
12/31 金	17.0
走行距離	126.0  km