月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	大撮影会		訳あって、ランニングウェアの写真が必要になり、知り合いのカメラマン氏に海岸で写真を撮ってもらいました。モデルになった気分だったわ(*^_^*)　　○十代最後の記念に、もっと大胆な写真でもよかったかしら(^.^)・・・。練習はさぼり・・・。
11/02 月	0.0			連休挟間につき、少しばかり早退して夕方美容院へ。美しくなったら、雨の中を走る気がしなくなり、またしてもサボり。色気優先・・・。
11/03 火	24.0	ちょっと心配なラン		足底の不安を抱えながら、長めの練習をしてみたけど・・・、痛いのをかばうと、他の所に連鎖して痛みが広がる。う〜ん、年内のレースは難しそうね。久しぶりのサイクリングロードは、晴天で快適だったけど、気持ちはまたしても下降気味・・・。
11/04 水	5.0	夕方軽め		昨日の影響が足底に出るのを心配して、軽めにやめました。なんだかレース２週間前とは思えないようなひどい状況だね。ホント、怪我や故障をしてしまったら、どんな練習も無駄になってしまうことを実感。あせらずにやるしかないですね。
11/05 木	0.0			おしごと・・・遅くまで。
11/06 金	0.0			会議・・・遅くまで。
11/07 土	13.0	ＥＫＩＤＥＮカーニバル西東京		昭和記念公園の駅伝に同業者のグループとして参加。なんと２５００チームもあるのにびっくり！　訳あってダブル出走、ショートの部『メタボチーム』には助っ人として。さすがメタボチームだけあって、ランとは縁遠い人が多かったけど、みんな無事戻ってきてよかったね(*^_^*)。　ロングの部１０キロは、少々温度が上がって暑かったけど、いい感じで走れてたぶん自己ベストかな。足もまあまあだし、なんとか２週間後のフルははしれるかな・・・という気がしてきた。
11/08 日	10.0	湘南国際、急きょ出走		今日も訳あって、湘南国際マラソンの１０キロコースに参加。フルじゃないから、気楽にのんびりと一人で会場入り。緊張感も全然なく走ったのがよかったのかしら・・・、昨日のベスト更新をさらに更新・・・といっても、私レベルなのでたいしたことはないんだけど。この二日間の連チャンレースで、気持ちが少し上向いてきたので、大田原前泊ホテルを予約。とりあえず、出走だけはしてみることにするわ。
11/09 月	0.0
11/10 火	5.0	近所軽め		あわただしい毎日。夕方ちょこっと空き時間に軽めの・・・足、いた〜い。
11/11 水	0.0			走ってなくても、足底調子悪いし・・・膝もなんだか変だし・・・
11/12 木	0.0			またしても、同業者のマラソン大会打ち合わせで、浦和まで！　とおいねえ！　打ち合わせ終わって、食事して帰ったら東海道・終電。あ〜あ、毎日あっという間に過ぎちゃうよ(T_T)
11/13 金	5.0	手広直線コース往復		行きは調子いいと思ったら、追い風。帰りは激しい向かい風に足が止まる。１０日後の大田原では、関門閉鎖の悔しさを味わって、年明けレースのモチベーションアップに繋げますかな。せめて、最後の関門までは、たどり着きたいわね。ちょびさんと、前日温泉、うふふ(*^_^*)
11/14 土	0.0			うわ〜ん、土曜日だっていうのに、何で１１時まで仕事なの・・・一歩も走れず(>_<)
11/15 日	15.0	朝は最悪５キロ、夕方少しだけビルドアップ		朝はめちゃめちゃ体重かった、５キロでリタイヤ。横浜国際女子Ｍ見た後、気を取り直してご近所周回のＢＵ走。足底がさらに不調みたいだし、膝まで・・・。だんだんとＤＮＦ覚悟での参戦になってきたね。ま、今回も温泉があるからいいか・・・
11/16 月	0.0			雨だし・・・足、心配だし・・・・と言い訳を探してみた。
11/17 火	0.0			会議・・・今日も言い訳だ・・・
11/18 水	5.0	手広直線コース		軽く刺激。でも、気分が乗ってこない。本当に私は週末フルマラソン大会に出るんだろうか、出られるんだろうか。
11/19 木	0.0			会議
11/20 金	0.0			残業・・・言い訳満載だ・・・
11/21 土	5.0	仕上げ・・というほどではないが		いよいよ明後日になっちゃった(T_T)　何にもできてない〜。走れる気もしない〜。まあ、関門で引っ掛かればワースト記録も作らなくて済むし、今回は気楽に行ってこよう。明日出発して、ちょびさんと前泊。温泉の入りすぎにだけは気をつけまーす。「つくば」の皆さん、明日はがんばってね！
11/22 日	0.0	前泊・温泉		お昼過ぎからのんびりと那須路へ。つるつるの温泉に立ち寄り気分良くなったところで、前泊のホテルチェックイン。町中ではランナーに一人も遭遇しなかったので、ホントに明日大会あるんだよねえ？って。　でも、ホテルに行ったらランナーらしき人が数人いた・・・けど、みんな思いっきり体育会系(゜o゜)　　「明日は２時間半ですか？」なんてフツーに話してる(；一_一)　　やっぱりこの大会、場違いだったかしら・・・・
11/23 月	33.0	大田原マラソン⇒収容車		やっぱり、故障かかえて走れるほど、フルは甘くない。いつの間にか足底かばってたらしく、３０キロ過ぎで膝の痛みに耐えられなくなって、歩きまじりとなった。結局３５キロの関門閉鎖となりリタイア。でも、関門のおかげで無理せずにすんだかも・・・。汗臭い収容車の中で「なんか、屈辱感ですよね〜」と妙に明るいお兄さんに救われたかな。後ろを見ても人はほとんどいなかったし、給水所は片づけ始めているし・・・大田原ならではの経験ね。でも、男性も女性もシリアスなランナーが多くて、とても良い大会だと思った。来年、再度挑戦して、給水所に水のあるうちに、なんとしても最後の関門を通過しようと思ってます！
11/24 火	0.0			「今日から２週間、足は完全休養です。」　　「早く良くなって戻ってきてください。」　　「は〜い(^o^)丿」
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0			「その後、いかがですか？」　「全然走ってないんですけど、時々膝と足の裏が・・・もう少し休みます（＾−＾）」　「今度はウルトラですって！」　「はい、挑戦してみようと思って。」　「足治して頑張ってください」　「は〜い(^o^)丿」
11/30 月	0.0
走行距離	120.0  km