あっきー  
地域 : 茨城    年齢 : ３０代
一言 : 
市民ランナーやってます！駅伝に向けスピード付けます！！そして15分台！！          市民ランナーやってます！駅伝に向けスピード付けます！！そして15分台！！          市民ランナーやってます！駅伝に向けスピード付けます！！そして15分台！！          市民ランナーやってます！駅伝に向けスピード付けます！！そして15分台！！
2017／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0  
9/02 土 0.0  
9/03 日 0.0  
9/04 月 0.0  
9/05 火 0.0  
9/06 水 0.0  
9/07 木 0.0  
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 0.0  
9/11 月 0.0  
9/12 火 0.0  
9/13 水 0.0  
9/14 木 0.0  
9/15 金 0.0  
9/16 土 0.0  
9/17 日 0.0  
9/18 月 0.0  
9/19 火 0.0  
9/20 水 0.0  
9/21 木 0.0  
9/22 金 0.0  
9/23 土 0.0  
9/24 日 11.5   ロードジョグ
9/25 月 9.0   ロードジョグ
 64.7 今日から真剣ダイエット。プッシュアップ8×3set
9/26 火 0.0  
9/27 水 0.0  
9/28 木 0.0  
9/29 金 0.0  
9/30 土 0.0  
走行距離 20.5  km