月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			呼吸大丈夫
10/02 金	0.0
10/03 土	18.0	ほたる里〜岩渡(森の公園)〜環状線〜ほたるの里	5:30	ラン？散策？新しい道途中沢山の栗拾い。またいいランの道見つけた！！十五夜栗美味しかった。
10/04 日	9.0	浅虫オータムトレッキング		ガイドさん豚汁付き。
10/05 月	7.0	団地	45
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0			台風18号　休校
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0	登山		秋田駒ヶ岳(1637M)
10/11 日	0.0	登山		姫神山(1124M)
10/12 月	7.0	団地	46	休日、走りたい気持ちとゆっくりしたい気持ち！！お天気に誘われ娘とどんぐり拾いに月見の森林公園４キロ１時間45分散策。夕食後団地ラン。
10/13 火	0.0
10/14 水	7.0	団地	46
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	10.0	二ツ井マラソン	58	大雨の中４キロペアスタート、さち子さん親子参加。その後雨が上がり10キロ・ハーフはお天気。６月の走れメロス以来の大会完走できて良かった。K籐さんさち子さん入賞、C葉さんくじで商品ゲット。
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	7.0	団地	48
10/22 木	6.0	団地	49
10/23 金	0.0
10/24 土	37.0	ジャーニーラン青森〜五所川原	7:00	ドーム発、環状線五所川原旧道を通って、楠美邸見学・立佞武多の館見学・津軽富士見ランドホテルのバスに迎えられ吉幾三コレクションミュージアム見学。ホテル着温泉に入り美味しいビールをゴクン。温泉から夕日の岩木山がとても綺麗に見えました。温泉もお料理も良かった。
10/25 日	23.0	ジャニーラン浪岡〜青森	4:30	浪岡アップルヒル〜空港〜細越〜ドーム。天気に恵まれ飲み正夫妻Ｋ籐さんＣ葉さんの５人で参加。
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	131.0  km