月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	13.0	団地
5/03 日	0.0
5/04 月	16.0	団地
5/05 火	0.0			403Mの森山散策
5/06 水	0.0
5/07 木	11.0	団地		注射　（フルタイドからアドエア）
5/08 金	0.0			注射
5/09 土	13.0	団地
5/10 日	21.0	うみねこM	2:00:38	自己ベスト　曇りで走りやすかった。Oさんの車に便乗。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	20.0	公立大〜大別内〜小牧野遺跡	2:40
5/17 日	42.0	青森〜浪岡	6時間	雨の中１人のランナーに１４人の応援！大勢でのランは楽しい。エイドをしてくれた木野田夫妻・黒田親子さんに感謝。最後は極楽温泉！
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	16.0	団地〜合浦	1:40
5/22 金	9.0	団地	59
5/23 土	18.0	団地〜霊園〜森林公園〜合浦	2:08
5/24 日	25.0	自宅〜アリーナ	2:55	アドエアに変えてから呼吸がスッキリ！
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	11.0	団地	1:12
5/28 木	10.0	団地	59
5/29 金	0.0
5/30 土	27.0	団地〜霊園〜合浦〜ベーブリッチ	2:55
5/31 日	33.0	八甲田憩いの牧場〜八甲田ロープウェー	5時間走
走行距離	285.0  km