月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	10.0	団地	63分
9/03 水	0.0
9/04 木	10.0	団地	62分
9/05 金	0.0
9/06 土	22.0	団地〜合浦〜野内〜アリーナ〜団地	2:18
9/07 日	24.0	啄木マラソン　ハーフ	2:01:51	雨の中３回目のハーフＭベストタイムだった。アップダウンのあるコース完走できて良かった。（合子沢・牧場コース練習の成果！！）
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0			野木和公園遠足　マッサージ
9/10 水	10.0	セントラルパーク	65分
9/11 木	10.0	セントラルパーク	64分
9/12 金	0.0
9/13 土	40.0	極楽温泉〜アップルヒル往復	4:35	天気が良いが秋を感じながら気持ち良く走れた。戻りに空港の駐車場でよさこいやっていて見学。途中Ｍ元さんに追い越される。栗拾いもする。
9/14 日	0.0			40年ぶり小学校のクラス会
9/15 月	0.0	登山		白神岳（1232Ｍ）登り6.5キロ4:30　40人の下りの人と会う。３度目にして初山小屋泊まり十六夜の月明かり。
9/16 火	0.0			ご来光！！３度目にして岩木山ハッキリ！白神の山々綺麗！りんどうの花が色鮮やかに咲いていた。下り3:40。不老不死温泉の露天に入る。
9/17 水	0.0
9/18 木	12.2	セントラルパーク	1:16
9/19 金	0.0
9/20 土	30.0	極楽温泉〜青森牧場	3:45	最後のＬＳＤ
9/21 日	0.0	登山		袴腰岳（627M）中里側から車で10キロ、登山入口から2.4キロ往復登り1:20下り1:00。サモダシを６人それぞれ収穫。稲垣温泉。
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	7.0	団地	44分
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0			田沢湖ホテル泊
9/28 日	100.0	秋田100キロマラソン	12時間27分？	初挑戦で完走でき感激です。最初K籐さんとKさんの３人で走り出したが、42キロのトイレから１人で頑張った。ひとりになって右膝に痛みがでてスピードダウン、64キロで快調さんのおばあちゃんからハンカチ頂き痛みがやわらぎ頑張る。後半また痛み出す、下りは足を引きずり登りは足元を見て自分に「ファイトファイト」と声かけ励ましながら走った。最後まで仲間と一緒になれなかったが、長谷川さんと石川さんの応援にびっくり。最後街の中の応援に感動しながらゴール。途中のタイムの記憶ゴールと同時にすっかり数字が消えた。終われば身体ガタガタ、でも気分は爽やかだった。本当に完走は無理だと思っていたのでとても嬉しい！
9/29 月	0.0			極楽温泉　階段、車の乗り降り大変
9/30 火	0.0			まだまだ筋肉痛
走行距離	275.2  km