月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	104.0	セントラルパーク24時間ラン	19時間	青森フアィヤーフライズ主催の初の24時間ラン、１周遅れて参加したが皆と楽しくお話ししながら走り、沢山の差し入れを食べながら、興奮で眠れず途中参加の人と走っているうちに100キロという距離を達成してしまいました。仲間にゴールを作ってもらい嬉しかった。24時間ラン24時間だけ考えて距離は何も考えてなかったのでビックリでした。前会の12時間ランの時は最後膝に痛みがきて歩いてしまったが、今回は両足の人差し指が壊れましたが、あとは大丈夫。天気も良く喘息も出ずラッキーでした。とても楽しくランが出来、仲間に感謝です。
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0			ぐっすり眠り元気に起き、草取り2時間。午後は温泉でゆっくりする。
5/06 火	17.0	公立大〜合子沢〜雲谷〜公立大	４時間	K籐さんM元さんと大変な上り坂、いいコースでしたが、距離がなかったのが残念。釣り堀でトイレタイム、途中湧き水有り冷たく美味しかった。合子沢の遊歩道もいい歩きでした。次回はおにぎり背負ってもう少し長い距離がいいなあ！
5/07 水	0.0
5/08 木	12.0	セントラルパーク1,8×7周	1:18
5/09 金	0.0
5/10 土	10.0	団地	68分
5/11 日	26.0	うみねこＭ	2時間7分55	初ハーフＭ15キロまでは6分をきってたが、その後だんだんペースダウンでも一人楽しく走れた。折り返してきたフアイヤーフライズのランナーを全員見つけ声かけたりハイタッチ出来て楽しかった。寒かったが私には良かった。
5/12 月	0.0
5/13 火	7.0	団地	49分
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	5.0	団地	32分
5/17 土	19.0	公立大〜合子沢〜岩木山展望台〜合子沢〜公立大	4時間　2時間28	Ｋ籐さんと
5/18 日	14.0	菜の花Ｍ	10キロ53分16	自己新。完走できて嬉しい！本当はタイムはいいのです完走できればそれだけで。銀河の応援が無くゆっくり会場で食事しました。菜の花は綺麗だがあの臭いは困りものですね。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0	セントラル	70	一人ゆっくり走れた
5/23 金	9.0	セントラル	54	K籐さんとおしゃべりしながら、楽しく走れた
5/24 土	0.0			東岳往復４キロ登り５５分下り４０分
5/25 日	47.0	青森駅〜浪岡　帰りは空港回り	7時間走	青森発下関までのフットラン、３人のランナーの応援伴走、雨降りでしたが楽しかった。６月１６日までがんばって下さい。帰りは伴走者１０人の内９人まで１００キロ走の人、みんなに付いていくのは大変でした。最後はついていけませんでしたが満足でした。２４時間の１００キロより疲れ風呂上がりすぐ一眠りでした。
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	10.0	セントラル	66分
5/30 金	0.0			走りたかったが眠気が先でした。
5/31 土	20.0	公立大〜青森牧場往復	5時間走　2時間34分	Ｋ籐さんと、両側タニウツギがずうっと咲いていたので、ウツギ街道と命名する。
走行距離	310.0  km