月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.7		６５分	合同練習とスポーツ公園
9/02 日	0.0			梵珠山
9/03 月	0.0
9/04 火	8.5	団地	５３分
9/05 水	4.0	合浦〜
9/06 木	0.0
9/07 金	10.2	ドーム	６０分
9/08 土	5.0		３３分	合同練習
9/09 日	8.0	安比リレーマラソン		２キロ３回走ったが３回とも１０分台だったのでびっくり　お天気に恵まれ２１名のメンバーで楽しく走れた
9/10 月	0.0
9/11 火	8.5	団地	５４分
9/12 水	10.0	合浦〜	５７分
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0			吹越烏帽子岳
9/16 日	0.0			大鰐　石の塔
9/17 月	12.0	ドーム	１０キロ５７分
9/18 火	0.0
9/19 水	10.0	合浦〜	５９分
9/20 木	8.0	団地	５０分
9/21 金	0.0
9/22 土	20.0	ドーム〜アリーナ往復		浅虫まで行く予定だったが　アリーナへ寄ってスポレクのイベント開会式を見てしまった。よさこい花嵐組　一輪車　男子新体操凄く良かった見られてラッキー！！
9/23 日	0.0			八甲田登山　大岳・井戸岳・赤倉岳・毛無岱コース
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	10.0	合浦から	６５分
9/27 木	5.0	団地	３３分	風邪気味かな呼吸が苦しかった
9/28 金	0.0			早めの治療注射する
9/29 土	16.0	自宅〜合浦から青柳往復
9/30 日	30.0	ドーム〜東岳往復		ドームから東岳駐車場まで走り、頂上まで登山。お天気で北海道まで見えた。アリーナでお昼食べ、３０人３０脚の青森大会を見る。一生懸命な子供達を見てまた走ってドームへ。登山の下りズックで爪を心配しながら降りたがやはり痛めた。楽しかった。
走行距離	175.9  km