2007/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 12.0 | ロード |
74分 |
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3/03 土 | 32.0 | ロード |
5時間走 |
ドーム浅虫往復 K籐さんと。足痛いが走れた! |
3/04 日 | 0.0 | 八甲田スキー(リフト)午前中12本午後は温泉 |
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3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 9.0 | ロード |
54分 |
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3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 6.0 | ドーム20周 |
40分 |
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3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 14.0 | ロード |
1:30 |
いつものロードに霊園の中プラス |
3/11 日 | 0.0 | 八甲田スキー(リフト) |
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3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 10.2 | ドーム34周 |
64分 |
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3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 10.2 | ドーム34周 |
64分 |
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3/16 金 | 12.0 | ドーム40周 |
72分 |
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3/17 土 | 0.0 | 八甲田スキー(リフト) |
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3/18 日 | 45.0 | ドーム150周 |
仲間について行けて嬉しかった。前回痛かったうちくるぶしの痛みは無し。足の親指と小指の付け根・ふくらはぎと腰が少し痛いかな。 |
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3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 9.0 | ロード |
55分 |
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3/21 水 | 8.5 | ロード |
53分 |
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3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 25.0 | ロード |
2:39 |
海さんと合浦〜浅虫〜合浦+3キロ寒くなく気持ち良く走れました。途中「ご苦労さん!頑張って下さい!」の声かけられ恐縮しちゃった。 |
3/25 日 | 0.0 | 八甲田スキー(リフト) |
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3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 8.0 | ロード |
58分 |
体が重く感じた。ゆっくり走った。 |
3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 9.5 | ロード |
66分 |
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3/31 土 | 0.0 | 八甲田スキー(リフト) |
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走行距離 | 210.4 km |