月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	久し振りの更新だぜ	もう、何か、暑いしさ、日記も邪魔っちいのよね・・人の日記も何か最近つまらんしね、	この暑さは異常やな、スピード出えへんし、K5がしんどくては走る気にもならん
8/02 日	12.0	冒険の森×6	1周で滝汗、給水無しで5周走ったら気分悪くなった	この暑さ、石村君も流石に低調やし・・・やっぱM川君や白パンは平然と走り続けるのは流石
8/03 月	10.0	今更ながら・・ミッドサマー結果が出てたので・・3000ｍ11：３１ 1000ｍ3：19	3000ｍはワースト大幅更新、枚マス親父のN尾氏をマークするが、1000ｍ3：33は今の俺では限界だった、後はK4ペースでヨタヨタ、1000ｍは後半頑張って何とか20切り、いやはや夏のトラックは地獄ですわ。 それより何と言っても太郎の走り、圧倒的やね、メンタルも強い、強い奴は群れない、皆と一緒じゃないと不安な奴は群れる、太郎は仲間は大事にするが、どことなくクールな雰囲気があってエエなあ	K記者へコメント、3000ｍ・・最初の1000ｍで終わった、己の力を過信した、もう11分切りの力は無いと実感 1000ｍ・・ラスト1周、意識朦朧となりながら頑張るもTGN氏に届かず、3000ｍに続き2連敗、でも勝負は楽しい、次回セプ駅で雪辱です・・急成長のONちゃんが迫ってきた。ヤバイ
8/04 火	10.0	枚マスはホンマ雰囲気エエなあ、500円って殆ど競技場使用代やし、赤字でクラブの垣根なく楽しませてくれる、練習会もエース級が参加して引っ張るしね	ここの御大には何時も声を掛けて頂ける、俺のような不器用なタイプがエエのかなあ（笑）	M田君のブログは面白い、すぐに削除する奴が多いのにね・・批判は歓迎、判る奴は判る、その通り、俺は彼を結構気に入ってる。
8/05 水	10.0	日曜日・・太陽が丘は少なそうやし、田辺は暑そうやし、そうなると超久し振りに山田池でも行くかな	枚マスの練習会に飛び入り参加も面白いかも・・そう言えばだいぶ前に飛び入り参加した時に、ひらりんが関〇君を連れてきてたな	あの時はレジェントT君を圧倒するスピードで皆が驚いていたっけ・・太郎といいKM高はレベル高いね、この高校は娘が行っているし、現校長とは40年程前に試合した事あるし、何かと縁があるんだよね
8/06 木	10.0	日曜日、山田池北入口駐車場横に8；50頃に行く、1周2.5Kを6周〜8周、だいたいオッサン集団は1周10：10〜10：30くらいのペースで進む	シーズン中なら10分くらいやけど今は無理やろ、K4:30でもしんどいかも・・まあミッドサマーの御礼がてら行ってみようかな	ミッドサマー、コールの時に来てない人多かったな、まあ暑かったし記録もでえへんし、金も取られへんし止めとこって気持ちも判るが・・他の練習会行くんでってのは失礼すぎるな、プログラムやゼッケンの用意、役員さんは自分は走らないのに色々大変なんだよね。 もしJC駅伝で外部のチームが皆ドタキャンしたら・・クラブが舐められたみたいで腹立つわな、天秤にかけて楽しい方に行くってのは主催者に失礼、そんな輩は俺等の仲間には居ないけどね
8/07 金	10.0	京都マスターズの記録が出てた・・・驚く程、皆さん遅い？ 800ｍ位なら良い記録もあったが、流石に1500ｍ以上はアカンね	木陰の冒険の森があれだけ暑いのだから競技場なんて走れたもんじゃなかったやろ、ミッドサマーも暑さのせいにしとこ、ヘタレの言い訳やけど。	日曜は予定変更で大吉山にしとこ、せっかく白パン先生が誘ってくれてるしね。 実は休日は嫁が車使うし枚方までママチャリなんだよね、もう行くだけでクタクタ、今度山田池行く時は体質君や松井君と行きたいね、楽しいやろな。
8/08 土	28.0	土練・・白山神社峠コース往復1.5ｋ×8	木陰800ｍの往復、何とか8周したけど楽じゃなかった、山田池なら1周2.5ｋでもっと暑い、もっと涼しくならないと山田池は無理やな	木陰コースから帰りはカンカン照り、数ｍ走っただけで気分が悪い、太陽が丘までの3ｋ弱が1番キツかった。 明日は大吉山、競争部の連中はガンガン飛ばすやろけど、俺等オッサンはマイペースで距離を稼ぐ。
8/09 日	13.0	競争部練習会・・大吉山往復2.2ｋ×6	荒業に遭遇した、元気に走ってる姿を見て感激、今のメンバーの大半はあいつの事知らない、”一緒に走っていけよ””子供をプールに連れて行くんで”そうか・・家族サービスが大事やもんな、速い新人が一杯入ってきたけれど競争部創世記の連中は俺にとって特別な存在、特に荒業には一杯迷惑かけたからなあ	今日は距離を稼ぐつもりで上りで抜かされてもマイペースを貫く、カツの特製コースはラストに階段があってこたえたけれど、下りで休めるので結構余裕はあった、1時間程でみんな止めて行くので驚いたが、この時期無理をしないのが賢明かもしれんね、
8/10 月	10.0	言わないで良かった・・って後から思う事が最近度々ある、以前は反対に言わなきゃ良かったって後悔する事ばかりだったのだが・・俺も人並みになってきたと言う事か	荒業と言えば北堀3時間走で文太と36周走っていた 事を思い出す、粗フルマラソンの距離、陸上未経験で2時間40分、相当努力しないと無理やね、俺はサブスリーで満足してしまった、	以前は練習会でつい言ってしまう一言、ホンマ、言わなくて良かった（笑）
8/11 火	10.0	清宮君、えらい人気やな、当然周囲の期待は打力	で・・打ち損じた時はがっくりきて1塁に向かう。 ”全力で走らんかい”叱り飛ばす3年生が1人、ジュニア時代からの先輩鬼軍曹渡辺君だ。	僕は嫌われ役、あいつに言えるのは俺しかいない・・多少、記事とは違うかもしれないけど、偉い奴ちゃなあ。
8/12 水	10.0	最近ね、俺と歳が変わらないオッサンのくせに、若者と同じようにスマホばっかり見てる奴が増えているんだよね	俺なんかガラケーで、しかも常に充電切れ、上司からの連絡網が何時も繋がらんって叱られる始末。	若者と一緒になって騒ぐのもエエけど、マナーくらい教えたれよ。たまには嫌われ役になって厳しい事も言わなアカン、渡辺君みたいにね
8/13 木	26.0	大吉山×8 昔はよくやった練習、夏場は涼しいとこで走らにゃアカンね	練習日記って便利やな、確か盆休みにやってたと調べたら今日だったので実行	階段の下までで折り返し、俺のはアタックではなく上りは早めのジョグ、下りはゆっくりジョグ、それでも蒸し暑くて10周もたなかった
8/14 金	0.0	墓参り・・嫁と娘2人とで帰省、行きも帰りも嫁の運転、だって運転うまいし裏道も知ってるし、まあ何でもこなせる嫁が居るのは、何にもしたくない俺にとって有り難いね	舞鶴まで墓参り、自宅から僅か1ｋで中央縦貫道路久御山IC,綾部から舞鶴自動車道、信号無しで帰れるなんてホント便利になった	車中ではずっと長女が俺の横、年頃の娘に何を喋ったら良いのか判らん。 精一杯、無理して話題を振るが気のない返事、女3人で流行りの歌で盛り上がる中、話題について行けん俺の存在は空気となった。 しかし何で女は50前になっても流行りの歌に敏感なんや、俺なんて昭和の歌しか知らんのに・・
8/15 土	34.0	土練・・白山神社木陰800ｍ往復×10	ペンギンさんと磯島氏と3人、こんなオッサンばかりで速くは走れんけれど、誰も喋らずもくもくと走る、当然休憩無し、これ当たり前、誰かが走っているのに腰下ろして談笑ってのは・・・練習会じゃないね	特にペンギンさんが同じペースで7周まで走ってくれた御蔭で、キツかったけど10周まで行けた、有り難いね、これが2人でお喋りランでもされたら気持ちが切れてたやろね、やりきった後でクーラーのきいた部屋で一杯お喋りをする、これが至福の時なんだよね
8/16 日	22.0	冒険の森×4	先日、今日は何とかのパーティーがあるので競争部は殆ど来れないよって言われていた・・仕方がない、今日はジョグで帰るか、その分、昨日土練で頑張ったし・・	ところが石村君、椿君、NYR君が来た、走力的に俺のターゲットにピッタリの相手、テンションが上がる。しかし・・スタートから椿君についていけない、石村君にも交わされるが追えない。この辺が今の走力の違い、悲しいくらいスピードが無い俺、折り返す度に差は広がる、ところが2周めに2人が給水をしていたのでラッキーとばかり先行、結局すぐ抜かされジ・エンド、先に行きたい為に給水もしないで走る俺ってアホ、終了後はペットボトル3本飲んでも渇きが治まらないくらいカラカラの渇水状態、石村君に”俺等は速くは走れないけどネバーギブアップで行こうぜ""ヤリきると気分良いですね”・・エエ奴や
8/17 月	10.0	昨日、久し振りに鬼コーチと話した	やっぱ、大丸が言ってた通りMコーチと俺は似てるわ、今時部活のような練習で人は集まりまへんで・・って言いながら、そんな練習会が好きな俺、福井で合宿するのに京都から走って行くって本気で言ってたコーチ、堤防を自転車で追いかけ回された事も・・無茶苦茶なとこもあったが、ホンマ面白かったな	ペンギンさんやツンツン会長も交えて昔話に浸る、ジョギングクラブに於いていつ消滅するかと思っていた競争部、未だしぶとく存在している、それだけで十分ですがな・・
8/18 火	10.0	ミッドサマー・・行って良かったなあ、枚マス親父のN尾氏10：45、Y口氏10：41、俺11：31 全く勝負にもならんかった	彼等が強かった訳じゃなく、俺が弱すぎた。 せめて最後まで競り合わないと楽しくない。 このままでは終われないね、クソーって気持ちが無くなったら終いやしね	という訳で土曜日は山田池に行く、そしてコテンパンにやられてくる、落ちてきましたなあって言わせてくる、これがヤル気の源になる・・しかし、全く相手にされないってパターンもあるな、それはそれでヤル気になるしOKね
8/19 水	10.0	K4]30で通勤ラン	これが楽にならないとマラソンは走れない	まだまだ駄目ね
8/20 木	10.0	Nウインド練習会には常に大勢のランナーが集う	皆、真剣に練習しようって行ってるから、お喋りランなんて居ない	せめて競争部の練習会くらい、お喋りランは止めて欲しいんだけどね
8/21 金	10.0	俺は家の中では空気なんです・・ユーチューブだけが友達なんです	色んな飲み会もね、3回も断れば大概誘われなくなる	俺ってね、こう見えても結構気を使うタイプなんよ、だからホンマ1人が楽なんだね・・咳をしても1人ってモーリスが言ってるけど、1人やと咳をしようが屁をしようが自由、干渉されないって俺にとって最高だね
8/22 土	15.0	男子マラソン見てたら土練に行けなかった	なのに何やねん、最初から日本選手おらんやんか・・途中で見るの止めた	夜に埋め合わせラン、荒業坂×10
8/23 日	8.0	JC練・・ふれあいの森×4	せっかくのグループランやのに、何故かふれあいの森？ ちょっとガッカリ・・	やっぱなあ、みんなで走ると主流がお喋りラン・・残念
8/24 月	10.0	もう時間がない	何が？って	人生。 短命家系だから長くても後10年くらい・・ラン人生は後5年くらいか
8/25 火	10.0
8/26 水	10.0
8/27 木	10.0
8/28 金	10.0
8/29 土	32.0	北山ロング	最高のメンバーがそろってた・・ランナー界に於いて数少ない相思相愛の体質君、40代では抜群のスピードと切れがあるオウチノ君とイノリン君、ランキング3連覇の文太にお馴染みモーリス。 この時点でワクワク、	いくらスピードあっても月間200ｋ程度ならキツイこのコース、後半バテるやろって思っていたら、初参加の2人は上りも下りも強かった、下りだけでもバトルできたので満足、今までで1番楽しかったな、俺等はこういうのが好きなんだよね、だから相思相愛なのさ
8/30 日	20.0	昨日の北山ロングは本当に楽しかった、若手3人（と言っても40過ぎてるけど）とのラスト下りバトルは滅茶苦茶面白かった、良いﾒﾝﾊﾞｰを集めてくれた体質君に感謝やね	彼等の偉いのは家族も大事にしてるとこやね、昨日も昼から家族サービスでお出かけするとか。 俺等サラリーマンランナーは趣味だけって訳にはいかない、仕事も家庭もあるしね、だからベタベタした付き合いはせず練習会で思いっきり楽しむのよね	アドレナリンが出てたのか・・下りとは言え、あのオウチノ君とバトルしている自分に酔いしれて限界以上に走ってみたいだ・・代償として左足親指の爪が全部剥がれていた、おまけに全身筋肉痛、こんなダメージ残ったの初めてだ。 夕方からようやくジョグで疲労抜き・・ひらりんの応援に行けなかった。
8/31 月	10.0
走行距離	410.0  km