月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	26.0	ミッドサマーに向けて速い動きを入れてみる・・徐々に上がってきたね、スピードが。	枚マスオヤジのY氏とN氏の入りは3：33くらいと予想、今のままでは付いて行けないけど3週間あれば・・	あの走りがしたいね、あの走り・・そう、大暴走の後の大撃沈、いいものを見せてもらった、3000ｍくらいで脚温存作戦はアカン、もうあんなレースはしない。
7/02 木	26.0	オヤジ達は強い、50代半ばのくせに軽く11分切って走る、付いていけるのか？いや、付いて行くのか・・記者Kのように1000ｍで終わるかもしれない・・それは・・ちょっと・・	しかし付いて行かなかったら去年並には走れるだろうがレースは終わる、う〜ん、悩む	よく考えてみれば誰もオッサン達のレースなんて興味無いし見てない、それならば大撃沈覚悟で行ってもいいかも・・
7/03 金	15.0	俺等の頃にも欝で休みがちの奴はいた・・生真面目、責任感が強い、頑張りすぎ、完璧主義者そんな感じの奴が多かったが・・・	最近は逆のパターンが多いらしい、気に入らない仕事をさせられたり、少し怒られたりすると、自分が不快な思いをするのは、自分のせいでは無く上司や会社のせいだと感じ、どんどん欝にはまる・・20代30代の若い子に多いらしい	欝になりにくい人で検索してみた・・部屋を片付けない・時間にルーズ・好きな事しか夢中にならない・人は人、俺は俺・計画的でなく一夜漬けなど・・なんや、俺やないか。 昔よく遊んだ1つ下の後輩が会社を去る、よく笑う奴やったなあ。
7/04 土	26.0	土練・・・木津川公園×5 ベストパートナーの石村君が来た、俺のテンション↑ 更にKい君、イッソー、加齢臭殿まで参加、俺のヤル気マックス	アップがてらに木津川公園まで・・のつもりがnakaさんに煽られてハイペース、よしよし、練習会はこうでなくっちゃイケナイ、しかしK4を切るペースはこたえた、9割型脚を消耗、本番では2周めから石村君に引っ張ってもらい何とかイーブンペースで5周完走、ヤル気スイッチが入りますって言ってくれるのが1番嬉しいね	体質君が言ってたけど、練習会にひらりんが来ると雰囲気が良くなり活気が出るらしい、モーリスも子供達のヤル気スイッチを上手に押してるね、日記に自分のタイムが出る、褒める事はあっても怒らない、子供らはヤル気になるよな。 よく子供を怒鳴るコーチが居るけど、そんな奴に限って権力者にはペコペコしてるカスのようなオッサンが多いね。
7/05 日	12.0	尻痛（坐骨神経痛）が癒えて2ヶ月、ここにきて調子が上がってきた。 下りをガンガン飛ばす俺に”狼さん、怪我しまっせ”って心配してくれるけど・・	大丈夫です！ ブレーキをかけない方が負担が少ない、転がるように走る、最近この感覚で平地が走れてきた、	ミッドサマーが楽しみ、元々マスターズで800ｍや1500ｍを走ってたから短いほうが好きだからね、1000ｍ1本なら3分1桁では走れるんちゃうかな、希望やけどね
7/06 月	15.0	脳が体を支配している・・って考えるようにしている。溜まりに溜まったストレスをランでぶっ飛ばす、俺の距離はストレスの量	ランナーであまり走らない奴ってのは他に楽しい事があるかストレスなんかない快適な生活をおくっている	人ゴミが嫌、団体行動が嫌、人間関係なんて煩わしい・・って思っている俺が、どっぷり人間社会に浸かっているんだから、走らんと欝になるわ、休日は頭真っ白になるまでバトルでリフレッシュ、そう、闘争心なんかじゃなく単なるリフレッシュ
7/07 火	15.0	腹筋ローラー・・長い事ほったらかしやな	久しぶりにやったろ・・なに〜、3回でキツイ、こ、腰が・・猫の手を忘れていた、腰は反ったらやられる、猫の手に猫背で腰痛回避・・鉄則を忘れていた	そう、俺はレース前になると必ずどこか痛める・・言い訳の為にね、フフフ。
7/08 水	16.0	市民ランナーは・・レース前になると必ず風邪をひく、	市民ランナーは・・レース前になると必ず仕事が忙しくなる	市民ランナーは・・サブ3を狙いますって言いながら必ず月間200ｋも走らない。 そう、これはみんな三味線ね、俺もそうだから。 だってさ、”練習やってますよ、絶好調です”って撃沈したら言い訳できないからね、ミッドサマーに備えて第一弾”腰痛”、もうすぐ風邪をひくからね、ﾌﾌﾌ・・
7/09 木	12.0	比較的高学歴で、仕事もそつなくこなすがプライドが高い30代のA君、かたや失敗が多く毎日怒られている50代のB氏	辞めていくのは何時もA君タイプ、なんでや？何でも出来たやないか・・	ほんの些細なミスなのに、軽く注意されるとプライドを傷つけられトラウマになる、やがて休みがちになり退職。新型欝とか・・信じられんわ、俺等B氏タイプなら怒られるのは日常茶飯事の出来事、”今の子は怒っちゃ駄目、とにかく褒めろ”って？ 団塊の世代のオッサン達は俺達にとにかく厳しかったぞ・・生まれた世代が悪かったか・・・
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	200.0
走行距離	363.0  km