2014／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | |||
| 10/02 木 | 0.0 | |||
| 10/03 金 | 0.0 | |||
| 10/04 土 | 0.0 | |||
| 10/05 日 | 0.0 | |||
| 10/06 月 | 0.0 | |||
| 10/07 火 | 0.0 | |||
| 10/08 水 | 0.0 | |||
| 10/09 木 | 0.0 | |||
| 10/10 金 | 0.0 | |||
| 10/11 土 | 0.0 | |||
| 10/12 日 | 0.0 | |||
| 10/13 月 | 0.0 | |||
| 10/14 火 | 0.0 | |||
| 10/15 水 | 0.0 | |||
| 10/16 木 | 0.0 | |||
| 10/17 金 | 0.0 | |||
| 10/18 土 | 12.0 | 日記もランもサボリにサボりまくっていた。 ただ腹筋ローラーだけは毎日やっていた、"継続は力なり"何とか10回程度（壁をストッパーにしてやけど）はできるようになった、目標はガクトの美しい腹筋ローラー |
体重がね、重いのよね、明日田辺の10Kレースなのにね・・レベル的に低い50歳以上だから1等賞なれる可能性があるのに俺のレベルも低い |
はたして俺の現在の走力はどれくらいなのか、確かめるために練習会に行こう・・土練に行こうか・・サケスリー練に行こうか・・迷っていたら黒鯛ペーランって面白そう。 4：15くらいなら付いて行けそうやけどK4は無理、後から付いて行こうって思っていたら微妙な4：10ペース、呼吸はさほどやったけど脚がパンパンになったきた、俺以外は余裕があったので後半ペースが上がりそうだったので12㌔で止めてモナコの湯で疲労抜き、サウナ10分6セットの新記録？で体重が2K減。 途中下車やけど今日はエエ練習になったし現状の力も判った、黒鯛ありがとね。 |
| 10/19 日 | 10.0 | CTと触診 |
1つ嬉しい事が・・ |
お腹を触って腹筋が凄いですねって言われた・・まっ、50代後半で検査に来るような奴は皆メタボやから、そんな腹ばかり触っていたら俺程度でも”何でこんなオッサンに腹筋があるねん”って感じるんやろね |
| 10/20 月 | 0.0 | 8月の健診でE判定が2つ・・必ず2次健診を受けるように通達があった |
病院は嫌いである、何故なら病気になるから・・身体にメスを入れるのって嫌や、俺から体力を取ったら何にも残らん、自然治癒力に任す方がエエやん |
職場の同期の多くは毎年にドッグに行っている、胃カメラに大腸カメラ、癌家系の奴は腫瘍マーカーまで調べているらしい・・早期発見って言うけど、そこまでしてもアカンかった人間を何人も見てきた”俺がげっそり痩せてきたら、滅茶苦茶練習してるか癌かどっちかだぞ”って家族には言っている |
| 10/21 火 | 0.0 | 朝から2リットルの下剤を飲まされ、8回めのトイレで便が水状になりOK |
前日からおかゆのみ・・これは、しんどいわ |
胃も腸も空っぽ、綺麗に洗浄されたし、お腹の大掃除だと思えば検査もいいかもね、どうせすぐ汚れるけど |
| 10/22 水 | 0.0 | |||
| 10/23 木 | 0.0 | |||
| 10/24 金 | 0.0 | |||
| 10/25 土 | 0.0 | |||
| 10/26 日 | 0.0 | |||
| 10/27 月 | 0.0 | |||
| 10/28 火 | 0.0 | |||
| 10/29 水 | 0.0 | |||
| 10/30 木 | 0.0 | |||
| 10/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 22.0 km | |||