月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	6.0	体質君、実は俺もふれあいの森には行ってないんだよ・・	レース前、午後からの1500ｍまで時間があるから一緒に練習しよって言ってくれたね・・・その際”でも僕がレースで落ち込んでたら止めましょう”とも言っていた	体質君、落ち込んでいたのは俺の方だったんだよ、全く走る気力が湧かず、ふれあいの森に行かず俺もJC仲間と馬鹿話してたのさ、チミと一緒に練習出来てた頃が懐かしいぜ
7/02 水	6.0
7/03 木	6.0
7/04 金	6.0
7/05 土	3.0
7/06 日	3.0	七夕駅伝3000ｍ・・・11：49 これが3000ｍのタイムか？信じたくないが現実	高橋電気陸上部で参加、悪天候の中、走られた皆さん、応援の御大、ちゅう君、ご苦労様でした。結構、真剣に走ったつもりがこのタイム、笑ってやってください。 しかし、あの枚マスが3位とは、凄いレベルだわん、特に1区女性で10分丁度くらい？。	枚方オヤジN尾氏、11：30かかったそうな・・ちょと前までミッドサマーで10：20くらいで走っていたのに、今はこんなもんですって言ってた。 そうなんだよな、落ちるのは早い、俺は60代まで走れるのだろうか・・
7/07 月	0.0	ラストの激走が・・	やっちまったな・・	暫く休足、まあ台風くるし丁度エエわ
7/08 火	0.0	走れん事もない痛み・・鈍〜いアキレス痛が1ヶ月以上続いていたが	これで休める、しっかり体重を乗せて走れるまで休足する。	5月に頑張り過ぎたのが失敗、ミッドサマーは加藤太郎達の応援に専念して、セプ駅では最低去年並まで戻さなくてはね
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	3.0	先月から続いていた謎の背中痛・・ようやく無くなった。 こんなに整骨院に通ったのは初めて、コリとストレスが原因みたいね	完治した今、明日の3000ｍはどれくらいで走れるのだろう、とりあえず1000ｍ全力で走ってみた、きつくてきつくて途中減速、4：25もかかった。 バランスが悪い、重心がずれている、超ゆっくりランでフォームを調整、そのまま久御山ジャスコ前の歩道橋へ向かう	去年、MSG前に1000ｍ1本やった時は3：55やった、さて本日は・・何と3：50で走れた、そうか、俺ら加齢人は過度の練習するより休養した方がバネ残っててエエんかも。 という事で明日のMSGの5Rは勝負できる希望が少し湧いてきた・・7Rの太陽勢に勢いとプレッシャーをかけたいんやけど。
7/27 日	4.0	MSG・・3000ｍ11：08 1000ｍ3；18 こんなもんか、いやいや去年並まで戻ったんで良しとしよう	申告タイムを遅めにしといたんで枚マスオヤジ2人と低いレベルでのトップ争いが楽しめた、 タカ達の組ならべべ争いだけどね（笑） 1000ｍはラスト100ｍでTGN氏に交わされる、クッソー、てっきりスタートダッシュで力尽き死んだと思っていたのに・・まあ、何にせよ全てが楽しかった、枚方マスターズさんには毎回格安の500円で楽しませて頂き感謝ですな、いつかJC駅伝に招待したいな	通常行われるレースより遥かにレベルが高い、誰もが枚マス勢か兵庫勢のトップを予想していた。 思わず進行のマイクが"あれ誰？"って驚いていたが・・T郎の異次元の走りは凄かった、鳥肌がたったぜ、この興奮はかつて七夕駅伝でKYが300チーム中トップで帰ってきた時以来。 俺は走力より人を見る、 T郎は飄々として動じないとこが素晴らしい、今までに居なかったエース、俺が女やったら惚れてまうやろ〜って言うね。加藤君は悔しい結果かもしれんが、まず故障を治す、そんでもって痩せるよりタンパク質一杯取って腹筋しまくれ、鋼の肉体は鋼の精神を宿す、俺も腹筋してるぜ、30回やけど・・
7/28 月	22.0	MSG・・年に1度、枚マスや他チームの50代オヤジとの交流が俺の活力	狼さんがまだ必死こいて走ってるので頑張らな・って言ってもらえるのが嬉しい、体の衰えより気力の衰えが怖いって事、やってもやってもタイムが伸びず、やらなきゃメチャ落ちる、そんな俺等のモチベーションは同年代には負けれん	秘策があるんだよね・・それは腹筋を鍛える。脚、心肺の衰えは今まで鍛えてこなかった体幹でカバーする、太郎の腹筋は凄かった、いや、太郎だけじゃなくファイナルに残る奴は皆が凄い腹筋の持ち主、8つ割れ腹筋でTGN氏にリベンジするぜ。、
7/29 火	22.0	そうよ、腹筋よ、隆起した腹筋こそアスリートの証	100回以上やってるって人も居るが・・そんなにカッコ良くない、確かにお腹は減っこんではいるが。	20回で十分、って言うかそれ以上できひん・・俺流腹筋はね。 まあ、俺の場合、先にお腹の浮き輪をとらなきゃ腹筋なんて見えてこないけどね、
7/30 水	10.0	面白い！ 何がって・・・セプ駅よ	TGN氏にリベンジのチャンスをくれたタカには感謝、感謝	白パン⇒ノヨリン⇒TGN氏か・・こちらはカイ君⇒加藤君⇒俺か・・僅差なら面白い展開、まっ、加藤君次第やけど。ところで会費誰が立て替えてくれたん？nakaさんか？ 今度払うね。
7/31 木	5.0	生易しいもんじゃないぞ、その辺の連中がちょっと痛い位で”故障です”って言ってるのと訳が違う	何気なく見たゆうじろうの日記に泣きそうになった	曲がらない膝でまだ走っていたんやな、俺の好きなﾗﾝﾅｰベスト3”今やん、くぼけん、ヨコシ馬”ついでにモーリス、ようは俺も不器用な昭和の人間だからな。
走行距離	96.0  km