月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	15.0	BBQ練・・桃山御陵往復、大階段、砂利道2周、1000ｍ1本	炎天下が堪えた、年齢は言いたかないが、今の俺にとって1番キツイのが階段上りとインターバル。 1000ｍは加藤君が煽ってくれた御蔭で何とか頑張れたが、殆ど意識が朦朧としていた。	焼肉は人が一杯、知らん人も一杯、仕切ってる幹事はホントにご苦労さんんだった、俺、最初は元気だったが途中から吐き気と頭痛で立っているのがやっとの状態、暑さにやられたか・・帰宅後、即ダウン、末娘に”バカ親父、歳考えろよ”と優しい言葉をかけられた。 若い連中は全然元気に騒いでる、やっぱ内蔵が強いわ、もう加藤君に抜かされたら年下とのバトルは止めよう
6/02 月	10.0	大丸の娘、可愛かったなあ・・何時もいい子してるね、普通、小さいうちは騒いだり甘えたりするのに偉いね、うちの末娘も小さい時は父ちゃん子のエエ子やったなあ、小さいうちだけやったけど	何だかんだ言っても娘は可愛い、俺なんかのDNA受け継いでいるだけでも不憫なのに、顔もソックリやから尚更気の毒	長女は嫁に似て二重でパッチリ、次女は俺ににて一重の切れ長、怒った時の目つきなんて俺そのもので狼娘。 小さい頃は”お父さんそっくり！”って言われて喜んでいたのに、今では相当嫌がってる。 どんだけ嫌がられても幾つになっても娘は可愛い、世の親父は皆そんなもん。
6/03 火	8.0	又、消えてしまった	何でやねん
6/04 水	3.0		俺は大胆なとこもあるけど、実は繊細、ちょっとした心配事があると気になる。そんな時、今、もし余命を告げられたらそんな悩み事なんてくだらねえって思うだろう、たとえ死にたいくらい深刻に悩んでいても、余命を告られたら吹っ飛ぶ、短命の家系やし後、10年も生きられたら御の字ってところか。。	人見知りな俺、若い時は自分を変えようと努力するが、結局56年生きてきて本質は変わってない。セルフイメージなんて脳に組み込まれたプログラムなんで変えれない、大らかな奴はずーとおおらか、繊細な奴はずーと繊細なんよ。 セルフイメージを高めると人生が変わる？・・お笑い芸人なんて人を笑わせて一見、朗らかな人間ぽいけど、繊細な方が多い、鬱になったり枝雀さんのように自ら命を絶つ人もいる。心や氏曰く、セルフイメージは上げてはいけない、上がったものは必ず下がる、下がった時がしんどいのよ、だから今流行りの、あるがままの〜♪で後10年くらいは生きる事にする
6/05 木	10.0	田辺陸上3000ｍ1500ｍエントリー、枚マスミッドサマーもエントリー予定。 とりあえず、加藤君には勝っておこう	イヤンイヤン走りのU田氏、福井の大会で5ｋ優勝してた、炎天下でも17分台、コツコツと努力してきた結果だろうね、10年前、マスターズに出てきた頃は俺の方が速かった、上から目線で”腕振りは真っ直ぐした方が上体がブレないよ”って言ってしまった事も・・今となっては滅茶苦茶恥ずかしい。 自分に合ったフォームなら何でもいいんだよね、市民ランナーレベルでは。	加藤君が俺等に宣戦布告？ 片腹痛いわ（大笑い） 何時でもかかってきなさい！！ 土曜日、雨降らないだろうな、加藤君、TGN氏、タカぽんが来るとなると、そろそろ戦闘モードに切り替えないとアカン。
6/06 金	7.0	ひらりん、ほんまか・・俺、申し込みフォームで転送したのに未だメールの返事が無い、2種目申し込んだからか？じゃ、3000ｍだけにしよ。	伸び盛りの若武者と落ち目の禿武者では分が悪い・・しかし、禿武者は最後の力を振り絞り若武者の首を狩る	加藤君宣戦布告の余波が白パン先生にも及んだ・・チミの大口なんて猫くらいである、白パン先生のように蛇、いや、カバくらいの大口を叩けないと強くなれないぜ！
6/07 土	15.0	土練・・タカぽん・TGN氏そして主役の加藤君、他にも一杯参加で大賑わい。 先月来た時は2〜3人、O川御大から最近土練が寂しいので俺に来て欲しいって言われてた。土練を盛り上げるには若手の参加とバトル、これしかない	白虹橋からフリーでそれまでは集団で行こうとスタート、下りでどんどんペースが上がり商店街の辺りではK4ペース、こりゃ速い、遅れる俺、タカぽんに付く加藤君、ここらで土砂降りの雨、対岸からTGN氏が俺と加藤君を抜いてタカぽんに付く、クソー又負けてしまう、せめて加藤君だけには・・	黄檗までタカぽん、TGN氏、加藤君、俺の順でゴール、平均4分ちょい？タカぽんはスピードを調節してくれていた、加藤君がひろゆきに勝つには同等の力を持つタカぽんに付いていけるかがポイント、白パンは更に上のレベル。 復路、後から来たペンギンさん、nakaさん等と合流、ゆっくりラン、ところが宇治橋あたりから加藤君が仕掛けた、追いかける俺、差がなかなか縮まらない、信号が赤、やっと追いつけると思いきや思いっきり信号無視、え〜、それは白パンの常套手段、いい子の加藤君が使うとは・・とは言え、どっちみち勝てなかった、スタミナが付いたな、完敗や、ミッドサマーでは更に差が付いているだろう、宣戦布告で一皮剥けたな。
6/08 日	15.0	サケスリー練・・元黄シャツのF野氏が緑シャツで登場、白パンも黒パンで登場、連日参加のTGN氏、加藤太郎、ツバキ君、大仏、その他にもオッサン勢数人の大盛況、古いオッサンだと思われようと、あくまでイベントは一過性、クラブを存続させるには練習会を充実させる事、色々考えてやってるサケスリーは偉い！	ワクワクするはずなのに俺の左脹脛がパンク寸前、大吉山アタックを恐る恐る粗最下位で走る、攣ってしまったら迷惑かけるからね、紅葉谷をパスして何とか無事終了、不完全燃焼ではツマラン。 今日の収穫は久し振りに白パンをいじれた事だけ。	体質君、ぜひ土練においで、加藤君もいるしタカぽんも君が居れば抑えながら走らなくていい・・来週は俺は仕事で行けへんけど、それ以外は行ける。 トレイルも何度も誘われているし行きたいんやけど、土練でガチ勝負が楽しすぎる、俺の性分なんやな、たぶん体質君も同じだと思うね。
6/09 月	8.0	ビックマウスはモチベーションを保つ有効な手段である。 慣れは同じプレーを何度もできるようになるが、同時に高見を目指す妨げにもなる。	本田特集には共感する部分が多くあった、時に大口を叩き、結果が残せずバッシングを受ける本田。 ハッタリや虚栄心で言っているのではない、出来なきゃ笑われるのは自分、ええ奴やな本田	俺も大口が叩きてえ、今叩いたところで鼻で笑われる、だが負けっぱなしで終わる訳にはいかん、小口は叩いておこう・・ミッドサマー、TG○氏に勝てたらいいな〜、
6/10 火	3.0	筋トレを開始、俺はムキムキになるぜ、	速い奴はみんなムキムキ、カツも太郎も文太もみんなムキムキ、腹筋なんて6つくらいには割れている、1月後の俺を見てくれ、モーリスみたいになってやる、有言実行の俺。	ミッドサマー、TGN氏との勝負をみこし3000ｍ11：30、1000ｍ3：30に設定、この辺なら同じ組に違いない、何？TGN氏は迷惑してるって？俺がしつこく勝負勝負って言うから？それはしゃあない、俺に勝つからや（笑）俺は勝つまで付きまとうぜ。 本当の1番の楽しみは1000ｍファイナル、本気の太郎を見れる、関西の市民ランナー最強が集まるレース、1000ｍならJCでは間違いなくNO1のスピードの持ち主、どこまで通用するか楽しみ、みんなフルを期待するけど俺的には短いので期待してしまうね
6/11 水	15.0	筋トレ・・ムキムキのオッサンを目指す	大体、腹筋が割れてないようではアスリートではない、ただのオッサン。	息子のダンベルで筋トレ、盛り上がる大胸筋、8つに割れた美しい腹筋、まずはイメージからね。
6/12 木	8.0	最近、あっちこっちの日記で加藤君が大人気？	そもそも俺が”新人の加藤君”で登場させたはず・・ほれ、日記を見れば去年3/31に登場している	おっと、1月から出てたわ、あの頃はいい子だったなあ〜、
6/13 金	5.0	明日は俺が仕切るぜ！って言っても土練ではなく職場の水槽掃除。仕事でストレスを溜めない方法はやりきる事	筋肉痛、と言ってもランではない、筋トレ、ダンベルは負荷が大きすぎた、5キロの鉄アレイに変更、腹筋は未だ30回で腹が攣る、ムキムキには程遠い	いい子の条件、｢俺より少しだけ遅くて、俺が気持ちよく引っ張れて、練習後まだまだやの〜｣って言わせてくれる子。 悪い子｢俺をさっさと抜いていって、いや〜、たまたまですよ｣ってなぐさめる奴、
6/14 土	8.0	モーリス曰く、人前で平気でイチャつくカップルに美男美女は居ない・・・激しく同意	電車の中でまで手を繋ぐ男女、周囲が羨ましがるとでも思っているのか？ 不快指数100％に気がつかない恥ずかしい奴等、モテる男は決してやらない	海外旅行行ったとか、高い車買ったとか、ムズイ資格取ったとか・・それがどうしたん？ 少なくとも俺の連れにはこんな類は1人も居ない 、
6/15 日	10.0	JC日練・・ここだけの話、まだ会費を払ってない、田辺もまだ、迷ってるんだよね、組織って面倒っちいから、こんな事書いたらまた怒られるけど（笑） でも会計さんに迷惑かけれないので払うけど、あくまで俺の事は組織の一員として見なくていいよ・・変人28号でOKね	ふれあいの森、競争部ならせめてジョグで行こうぜ、歩きながらお喋りは勘弁してくれ、サケスリー氏が走って行ってるのにね・・競争部練習じゃない時のダラダラ感がたまらんわ。	白パン先生、手をつなぐだけならOKですわ、別に誰にも迷惑かけてないからね。 アカンのはエエ歳して自分たちの世界に入ってベタベタしてる輩ね、目が合うと”やだ、あの人見てる”って雰囲気だす、アホか、みんな羨ましくて見てるんじゃないわ、ドン引きしてるんや、場所考えろや・・って感じなんですわ、これ、俺だけじゃなく言わないだけで、皆思ってる事ね、最近多いからちょっと書いてみただけ、嫌われるオッサンを目指しているからね。
6/16 月	8.0	通勤途中のとある商店街、見た目は粗同年代のサラリーマン風のオッサン、少し若作りの女性と手をつないで歩いている、2、3回遭遇した。 夫婦か？だったら朝っぱらから手繋がんやろ・・どうでもエエけど、ドヤ顔して歩くなや	俺は嫉妬してるんじゃないよ、想像してごらん、もし俺が商店街を女性と手を繋いで歩いていたら気持ち悪いだろ、モーリスなんかに見られたら”何しとんでっか軍曹”って殴られ絶交されちまう。 人を不快にしちゃイカン、O本君のように爽やかな青年なら全然OKだけどね	最近、狼さんの日記はキツイ？ どこが？ ホントはもっとキツイ事書いているけど、嫌われるの嫌だしユル〜く書き直しているんだよ
6/17 火	8.0	御大、御心配なく、燃え尽きて灰になります骨は残りません	燃えたよ・・真っ白にな・・	若い頃、まだ喫煙ランナーだった俺は、ランナー界のルールも知らず、練習後にポッポーって煙を吐いていた。メチャ、怒られたね、先輩ランナーさんに・・あの頃は注意してくれるベテランさんがぎょうさん居てくれたね。 今の還暦ランナーさんたちは？ まあ、良い人ってのは間違いないんやけど、嫌われ役って人は居ないな、日記もつまんないし←これ、絶対怒られるっやろな（笑）
6/18 水	8.0	伊藤英明・・・ウィキペディアで見ると凄さが判る	蛭子能収・・笑う悪魔、芸能界を素で生きれる男、ある意味、凄い！	白○○・・・昔は凄かったが今は並。 ところでフーガ1001って何やねん
6/19 木	6.0	高校時代はムキムキ・・とまではいかなくとも、いわゆる細マッチョ	あの頃、175ｃｍ70ｋｇ、ランナーになってから-8ｋｇ	永井大・・筋トレはしないです、ただ力を入れて歩いているだけ。 お〜、昔の俺と一緒や、筋トレ嫌いでジムに行く金も無かった、授業中も大胸筋に力を入れっぱなし、ある日、ピクッと動いた、それから毎日授業中にピクピク動かしていたら結構動くようになった。今やすっかり痩せこけた筋肉、やっている、仕事中も力を入れっぱなしや、あの頃の肉体を取り戻すまで・・
6/20 金	6.0	脹脛がよく攣るなあと思っていたら・・	アキレスが・・	脹脛カチカチの時はアカン
6/21 土	3.0	雨、降ってないし・・	土練には行かず近所ジョグ
6/22 日	0.0	いや〜、お陰様で体重増えましたわ	飯はうまい
6/23 月	6.0	アカンなあ・・	走りじゃないよ、腹筋よ、腹筋。 全然割れん、下腹ブヨブヨ、こりゃ、その辺のオッサンや、ムキムキの道は険し	嫁の愚痴を聞く・・ってな事は狼家では皆無、ハナから言っても無駄だと思われている、だって女性陣の中で俺は空気のような存在、全く誰からもアテにされてない。 俺的にはモーリス家が正しい夫婦のあり方、探り合い、騙し合いがあって正常、たまには嫁が実家に帰るのも正常、大体、俺等の歳で仲良くペアルックで歩くって方が異常やろ・・えっ？狼さんは妬み僻みで言ってるって？ それは・・あるに決まってるやろ！！
6/24 火	6.0	大吉山10往復・・2008-8にやってたな、	黒鯛石段特訓といい今の連中はハツラツとしててエエな。	馬鹿になれない奴はつまらん、”青年よ、馬鹿になれ” ところで御大が土練バトルで勝った相手って？ まさかTGN氏か？ 俺は4連敗中なのに・・・
6/25 水	6.0	ヤホー映像トピックス・・必ず泣けるタイの生命保険CM	泣けた、号泣した、あの親父は俺そのもの、年頃になった最愛の娘に構って欲しくて必死に愛情を注ぐ耳の聞こえないお父さん、ところが娘はそれが鬱陶しくて堪らない、友達にからかわれるから。結末がたまりゃん・・こりゃ泣くわ、世の親父は。	これは泣ける動画・・必要以上に泣ける俺、決して心優しい訳では無い。これは俺じゃないか、俺は何て可哀想なんだ・・で泣く。
6/26 木	6.0	田辺陸上3000ｍ・・文太も？勝負ですなって言われても・・	確かに、最近、若手相手にバトルしよって煽ってはいるが・・	煽る相手は俺と同等もしくは、ちょっとだけ格上あたりが丁度ええ。 決して敵わない相手や無抵抗の相手には喧嘩を売ってはいけない・・文太相手に仁義なき戦いをしていた頃は、俺もまだ小林旭だった、今や金子信雄ってとこ、口だけは勝てる。加藤君が文太にどう挑むかが見もの、現在、かなり手負いの状態だから勝機はあるかも・・
6/27 金	6.0	ロッカーで着替えてたら、先輩ってそんなに腹プヨプヨでしたっけ？と後輩に言われてしまった	油断していた、俺はかりにも職場ではアスリートで通っている男、着替える時は極力腹を凹ましていたのに	今月は事情により走る距離が激減、しかし飯はうまい、腹筋の効果も虚しく脂肪は増すばかり、どないしたらムキムキに戻れるんやろ
6/28 土	6.0	明日に備えて日産コースで1000ｍを1本・・ところが500ｍ程で酸欠、あまりの苦しさにリタイア	気を取り直して500ｍを1本・・1：40？ えっ、全力でこれ？ 以前は1：30で10本やってたのに	明日は3：30ペースは危険、すぐバテる、3：40でも2000ｍまでやな、へたこいたら3：50になるかも・・何にせよ、地元の大会で800円と格安、おまけにJCと精華から一杯出てくる、身内の練習会って感じで緊張感より楽しみの方が大きいね
6/29 日	0.0	田辺陸上3000ｍ11：26 レースに於いて、最高と最悪のシュミレーションをして臨むが、最近、最悪以下の結果ばかり、過去に元旦ロードレースで競い合った田辺の同級生ランナーK村氏から”長い事走っとるんやから、もう必死こいて走らんでもエエんちゃう”って言われたが・・確かに醜態かもしれんが、過去を懐かしがってるだけのランナーには判らないだろうな	4年前、この大会で初めて11分台になった時はショックやったけど・・今はこんなもんかって感じで、どうしようもない。 御大、七夕駅伝もたぶんこんなもんでっせ、	とにかく体重が重すぎ、フーガ1001じゃないけど・・やせます。 行きにグラサンは落とすし、碌でもない１日だったけど1つだけ良い事があった、太郎の素晴らしいスピード、JCのユニフォームでミッドサマー1000ｍファイナル、ホンマ楽しみや
6/30 月	6.0
走行距離	221.0  km