月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	8.0
2/02 日	42.0	木津川マラソンペースメーカー・・3：27：17	前半、セクハラ課長・R子ちゃんとK4：50前後で進む。3ｋまでは中々ペースが掴めず4：30とかなり速め、5ｋから意識して落とすが課長とお喋りしているとすぐ速くなる、今、俺の気持ちよく走れるペースが4：30くらいなんやろな・・後半からはモーリス・しの姉と合流、貯金は2分くらいかな、お馴染みのメンバーなので非常にお気楽、35ｋからは余裕のあるランナーはモーリスに任せて、キツそうなランナーをR子と一緒に引っ張る事に。 ここ４年と大体同じタイムでお役御免。	42.195ｋ・・後ろに多くのランナーを従えて高橋電気陸上部Tシャツで走り抜いた、御大、これで宣伝効果満点でっせ！・・と言いたいが肝心の高橋電気ロゴは前、後ろのランナーさんには”毎度おおきに、激安！”しか見えない、五厘の厳ついオッサンが毎度おおきにって何のこっちゃって思われていただろうな・・・
2/03 月	8.0	ゆうじろう！やったな、おめでとう！	多忙は言い訳にしない、夜、宴会なら朝走る・・これは中々出来ない。 やはり、ゆうじろうは偉い奴っちゃ	次は体質君の出番ですな、ゴール後は俺の胸で泣いても良いよ・・
2/04 火	8.0	田辺駅伝って終わった？今年は1月だったのか・・	今年はお呼びが掛からないなあ・・って思っていたら終わっていたみたいね。 俺は節操の無い人間やから誘われればどこからでも出る、JCで4度、田辺から2度、 まあ、毎回色々あって面白い大会ではあった。	思い返せば監督会議、抽選会、役員さんの態度、我がチームのエースの遅刻やドタキャン、襷渡しに居ない白○○（笑）、などなどに大人気なくキレてしまい恥ずかしながらお騒がせ男だった・・やはり勝負事は全力で勝ちに行くって考えの俺らはと主旨が違う大会であった。 普段、記録に拘らず楽しく走っている人、地元の人に襷を繋ぐ楽しさを味わってもらう大会・・なんやね。 もう出ること無いけど、楽しい思い出を頂けた事は感謝ですな。
2/05 水	8.0	御大は無念だろう	フルは難しい、ベストコンディションで本番を迎えれれば間違いなく結果が残せただろう、去年、土練で20ｋバトル、日練でふれあいの森20周を1周4：50でこなせていた頃ならサブ3前後で行けたでしょう	加齢人にとって故障は著しく走力を落とす、中々元に戻らない・・これは仕方が無い。 俺も今年のフルは諦め来年に賭ける、代わりに当面は短いのを頑張る、宇治川10ｋと京都ロードレース5ｋで入賞を目指す。
2/06 木	8.0	木津川で話していたらエロ課長も宇治川参加とか・・うむ、打倒エロ課長ですな	久御山は2位だったとか・・	去年のタイムを見たら38分チョイで走っているし・・かなりの強敵、っていうか完璧に負けてますな・・やばい！
2/07 金	8.0	俺がゴリンジャーになる理由	俺は自由人だぜ・・って言いながら、結構他人の目や悪口を気にする自分が嫌になる、そんな時俺はゴリンジャーに変身する	木津川マラソンでモーリス等に”昼間から見る顔では無いでっせ”と言われたが、確かにその通りだろう。 最近、俺と同じ年代のオッサンでもブログをやってる人間はコメント数が少ないと落ち込んだり、FBやラインで一杯仲間を増やして喜んでいる人間が多い。 まあ、この日記を書いている俺も同じような人種なのか・・しかし、大勢でワイワイやるのは苦手な俺は、” 俺を知らない人間は近寄ってこない”この風貌が気に入っている。趣味の世界なら気のおけない奴が4〜5人もいれば十分ですな
2/08 土	0.0	土練、寝坊・・・	日練・・何するねん？	頼むぜ！若大将！
2/09 日	33.0	日練・・宇治川ハーフコース	精華は10ｋビルドアップ？知らなかった。 2週間後10ｋレース出るし行きたかった	JC練も今日はのんびり、まあフルのダメージがあるし、これで良かった。 練習後、太陽が丘テニスコートで長女の応援・・ツルッパゲの父では格好悪かろうと帽子、サングラスで変装し観戦・・やれやれ。
2/10 月	16.0	某掲示板、市町村駅伝結果が・・流石、迅速ですな。 かつのタイムは凄い、一昔前の京都アンカーヨコシ馬級。	もう１度見ようと開いたら・・無い？ 削除？何故に？ 何をきにしているのか、俺には判らん？	誹謗中傷はアカンけど笑える冗談は全然OKやろ・・って思うんやが、違う？
2/11 火	38.0	流れ橋→山城大橋8ｋ 32：54 宇治川大橋⇔淀大橋6.5K 26：57	レースペースで走っているつもりが、K4すらキープ出来ず、横大路まで行ってもう１度・・結構必死に走ったのに更にペースが落ちた	K4:30のペースが染み付いている、速い動きが出来ん、このままではエロ課長は遥か彼方・・
2/12 水	2.0	息子、大学1校め無事合格・・入学金をおろしに行く	本命、受かっていればこの入学金はパー、マラソンシューズ30足分が・・・	次は長女か・・子供1人育てるのに家1件分の費用がかかるとか、トホホ家３件分か・・まっ、しかし好きな事させてやる代わりに我が家はお年玉も小遣いも無し、それでいいのだ。
2/13 木	18.0	宇治川大橋⇔淀大橋 6：14-6：57-6：57-6：26（26：35）AV4：05	強風、リュックランの割には走れた方。 宇治川マラまでには後1分縮めないと話にならん、とにかく心肺が衰えている、呼吸が苦しすぎる、そうや、今こそパワーブリーフ（パワープリーズ赤アスリート仕様）	無い！どこにも無い！ あっ、前に婆さんが掃除に来た時捨てられたんだ・・子供の玩具と一緒に。 15000円もしたんや・・とは言えないもんな、見掛けは500円くらいやし。
2/14 金	8.0	先輩、定年退職で飲み会
2/15 土	0.0	体調不良でおやすみ
2/16 日	10.0	JC練・・ふれあいの森×10	体験入部の若い子が来週宇治川ハーフなんでK4:30位で走りたいとの事	1周5分で引っ張ることに・・15周くらいは行きたいところ。ところが久し振りのふれあいコースは思った以上に脚にきく、5周くらいで必死に走らないと5分キープできない。 楽々着いてくる2人、1人は大回りして芝生を走っている・・もう限界に近かった俺は、来週レースならこの辺でやめとこか、じゃ、ラストね、君余裕があるみたいやしフリーでいいよ・・って言ったらアット言う間に見えなくなった。 後で話を聞くと体験入部の人じゃなくて、加藤君のお友達だった。
2/17 月	8.0	遅ればせながら・・体質君サブ3ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ	去年の暮れからよく一緒に練習したなあ、トレイル30ｋに北堀30ｋ、精華30ｋ走などなど。 体質君は 俺より2レベルくらい上に行っている感じ、サブ3は時間の問題とは感じていたが・・	京都マラソンはコースレイアウトが記録狙いより観光型、あの文太曰く、京都は5分増しとの事。 じゃ、既に55分切りじゃあ〜りませんか、凄いぞ！体質君。 （コメントが遅れてしまったのでお詫びに少し褒めすぎ加減で）
2/18 火	8.0
2/19 水	8.0
2/20 木	8.0	そうか・・前進丁が無くなったのか	年のせいか、コッテリよりもあっさりを好むようになった、昔ながらの中華そばは美味かった	モーリスが連れって行ってくれる店はいわゆる”汚なミシュラン”（歴史があるだけで決して汚い訳では無い）ばかり、変に飾らないのが俺の好みに合う。 店のおっちゃんも客に愛想は振りまかないけど人柄が味にも出て暖かい感じになる・・昭和の感じが俺にはピッタリ、流行りのパン屋や洋食屋は俺には似合わないし苦手なのである。 又一つ昭和が消えていった、寂しいね。
2/21 金	8.0	モーリスより恒例の若狭Mの誘い	年代別入賞も厳しい歳になってきた、そういえばモーリスと一緒に入賞は1度も無かったな、狙えるとしたら今年が最後か・・	気楽な2人旅、緊張感も無く遅刻ギリギリで何時もバタバタ・・それも又楽し。 一度スケジュールが合えば、体質君やゆうじろうも一緒に行きたいね
2/22 土	10.0	20：36-20：48	日産コースでTT、1030ｍ×10	大体K4、まずまず・・
2/23 日	10.0	宇治川マラソン 40：58	エロ課長と共にスタートラインに並ぶ、去年38分台で年代3位の課長に今日のペースを聞くと、最初下り3ｋはK3:30で行きますとの事・・付いて行ったら39分台前半では行けるか。そのペース、俺の走力では 後半潰れるリスクはあるけど・・	言い訳っぽいけど、ここんとこ色々あって練習不足、しかし宇治川は記録が出るから（八幡プラス30秒、久御山マイナス30秒くらい、あくまで俺の場合）40分は切れるでしょうってな感じでスタート。 エロ課長に小判鮫作戦、50ｍ後方で折り返し、このコースで5ｋ19：10は少し遅いか・・6ｋあたりで課長がペースダウン、相当練習不足らしい、俺も下りで脚を使い切ってラスト3ｋはｋ4：30・・ゴールタイムを見て嘘やろ！ってくらい遅い・・で、年代別5位？こんなんで？1位は元琵琶湖ランナーのF野氏、2位はウルトラ界のレジェンドN来氏、3位はHマス親父のF本氏、そうそうたるメンバーだがタイムは37〜38分台、そう考えると50代って誰でも優勝のチャンスがある、40代の筋力を維持できればね・・筋トレでもしますか
2/24 月	7.0	ゆうじろう、4月の若狭Mだよ！そうそう、 昨日のレース前日の事、アミノ酸サプリを飲みまくった俺	アミノバイタル4000ｍｇ・・これは効きそうやな、メダリストの何たら・・プロアスリート必須、これも効きそうやな、とりあえず全部飲んどこ、後半の粘りが全然違う・・ちゅう奴も10ｋやけど一応飲んどこ	大した練習もしてないのに、そのへんの実業団選手より遥かに多い摂取量。 しかし結果は後半どころか折り返しで既にヨレヨレ、”練習しない人は効果ありません”って書いとけ！
2/25 火	7.0	【若い頃のバネが戻ったような反発力、速く走れる魔法の靴】こんなキャッチフレーズにすぐ喰いつく俺・・結局、履き潰したシューズの方が速かった	【呼吸筋を鍛えて心肺機能アップ】少しでも効果を得たいと欲張り、スーパーアスリート仕様の赤を購入、10目盛中、1すら呼吸する事が出来ず断念、婆さんに玩具と間違われ捨てられるハメに・・	しんどい思いをせず速くなる・・これくらいの事で俺はくじけん、楽して強くなる道を極めるまで
2/26 水	0.0	”あの子は肝心なとこで必ず転ぶ”って言った元総理	”あの人は肝心なとこで必ず失言する”ってヤフーのコメントには笑った	真央ちゃんが記者会見で言ったら受けたやろな・・
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	289.0  km