月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	15.0	リュックに3ｋｇの酒粕を入れK4：50でラン	以前、猫の真似をして5ｋの重り（安全靴２足）をリュックに入れ通勤ランをしていたが・・	パワーブリーフ（呼吸器筋を鍛える奴ね）、足首に砂の重り装着、マスク３枚ランなど試したな。地道な練習が苦手な俺は手っ取り早く強くなりたいんだよ、でも結局はこの有様。でも、こういうの好きなんだよな。
2/02 土	25.0	堤防をK8で超ゆっくりラン	明日に備えて休養という手も考えたが、結局走らないと不安なんだよね	それにしても土練があったとは知らなかった、みんなレースやし会長はインフルやし、幹事って誰何やろ？ 行きたかったなあ・・
2/03 日	42.0	木津川フル3：30ペースメーカー	ペースメーカー全員顔見知りなので、緊張感無し。 去年は女ハシモッチ、今年は姐さんと実力派女性が一緒だし安心。親方からハーフ1：41くらいでって言われているので、ちょっと速すぎ？っと思いながらスタート。	前半、追い風の為かなり早め、10ｋ過ぎから徐々に修正してハーフは何とか予定通り1：42位で通過、20ｋ手前からモーリス・しの姉も合流して更に安心。 結局、去年と同じくらいのタイム3：27くらいでゴール、今日は奇跡的に終始余力があったので、ラスト5ｋ、たった１人着いてきてくれた若者を励ましながら走る事ができた。ゴール後、若者と握手、有難うございましたって言って貰えたので疲れが吹っ飛んだ、たった１人やけど良かった、良かった。 最後に場所取りをしてくれているヤっさんに皆で御礼を言う、いつも当たり前のように使わせてもらってるからな、やっさんには感謝せなアカンね。
2/04 月	0.0	アキレス痛、再発。 昨日は何ともなかったのに、今朝は踵がつけない。 やれやれ、言い訳かもしれんけど、これさえ無ければガンガン練習できるのになあ・・	昨日、引張てる人達に”どこかチームに入られているんですか”って聞かれJCですって言うと”速い人が一杯いるクラブですよね”って返ってきた・・はあ？以外やったね、何時の間にそんな有名になったんやろ。 やっぱネットの影響やろか、HPとか結構見てるんやな、HP持ってるクラブ結構あるけど、まめに更新されているのJCくらいやもんな	で・・・”速い人だけじゃないぜ、俺みたいなオッサンも一杯居るし気が向いたらおいで、土練は来易いぜ”・・さりげなく土練に勧誘してしまった。 本練の人達に怒られそうやな・・
2/05 火	3.0	アキレスちょっとマシ、ゆっくりと走ってみた。	3ｋで痛みがキツくなり止め、無理はする必要ないからね。	某市民駅伝、今年も頼まれ出ることに・・楽しみって感じじゃなく、なんか渡世の義理で断りきれない感じ。 中高生を怒鳴りつける超高圧的な役員のオッサン、今年も居るのだろうか・・去年、レース後に噛み付いた事覚えているかな？忘れていて欲しいね
2/06 水	0.0	正直、抽選で外れたチームもあるのに、俺が出てもエエんかいなと思う	過去、殆ど当たる確率の無い抽選会に行かされ、外れた後、顔馴染みの大会役員I上さんに”どうぞ地元だけでやってください”って捨て台詞を吐いてしまった事もあった	そんな俺が地元のチームだから出るなんて、何ともバツが悪い。 横柄な態度で来られると強気で行けるけど、真摯な態度で頼まれると、どうも断れない・・アカンなあ
2/07 木	5.0	体調よし！	飯もうまい	従って体重増・・
2/08 金	0.0	明日は土練に行こう	勧誘？したオッサンが来ているかもしれんし・・
2/09 土	18.0	体育館前にジャージのオッサンがこっちを見ていた・・あの時、俺の後ろだったので顔は見ていない。 人違いなら恥ずかしいし、結局、声をかけれなかった・・ヘタレな俺。	今週は殆ど走ってないので、前半は様子見のジョグ、しんどいけどアキレスはまし。 後半、マサ坊、Kい君がエエ感じでタカポンを引っ張って行く。 この辺がロケットスパートをかました白パンとの違いやな（超笑い）	将来、”土練の御蔭でサブ3になれました”ってランナーが続出・・まっ、こんな想像も楽しいもんやね、1番は俺が楽しく、ついでにみんなが楽しいのが理想、今はそんな感じでグッド！
2/10 日	15.0	ふれ合いの森×15 白パン不在、今日はオーミナミがビシッと仕切ってくれた、さすが今俺の目標のランナーだけの事はある・・今年も打倒オーミナミで行く！	おお！満を持して加齢臭さん登場！ オヤジVSアラフォー、強力な助っ人である。これで面白くなったぜ、俺は美ジョガー10人入ってくるより、熱い魂を持ったオヤジ１人の方が嬉しいのよ。まあ、美ジョガーには相手にされないって僻みもあるんやけどね（笑）	せっかく来て頂いたのに競走部は全員フルを走ったばかりの調整ラン・・相手になれなくて申し訳ない。 でも流石強いね、ラスト２周はぶっちぎりられた、還暦ランナーに敬意を表します
2/11 月	25.0	ふれあいの森×20 いつもと逆走で・・ゆっくり、のんびり	市内からもﾗﾝﾅｰが走りにくるコース、起伏にとんだ良いコース、山田池に比べて周回の距離が短いのが難点。 20ｋでは山田池⇒８周、ふれあい⇒20周、この差は長く感じるね	昨日のように集団で走るってのも練習会らしくて良いね。15周ラスト５周フリーっての 以前やってた気がして日誌を調べたら2008/8/24にやってた。 今の白パンと同じで、皆が楽しく充実した練習って何だ？ってな事考えてたけど・・まっ、結局、中途半端で終っちまった。
2/12 火	8.0	今週の土練、あいつ等一杯来るみたい、これは楽しみ	俺が楽しんで皆が楽しいのが1番・・って言っているけど、ホンマに他の連中も楽しんやろか？たまに不安になるね	そんな時、彼らのブログをこっそり覗きみするのさ・・黒鯛達が土練は楽しいって書いてくれてるのが嬉しいね。加齢臭さんなんかも遠くからわざわざ来てくれているんだから、満足してくれただろうかと心配だったけど、日記を拝見して一安心。 こう見えても結構気を使うのよね、A型だから。
2/13 水	15.0	桃山御陵⇒宇治橋 足は少しづつ回復	今年は6年振りにマスターズ登録するつもり・・もう１度1500ｍで勝負できたらなあ、ガシガシ走れてた頃に比べれば、もう30秒以上遅くなっているやろけど、頑張ればM55なら何とか・・・	あんな大病したひらりんが５分切りまで後少し？ モーリスが何時も彼の精神力には頭が下がるって言ってるけど、俺もホンマ凄いと思うね。 よし、俺も５月の奈良マスターズまでには５分切り、７月の京都は4：50切りを目指す！
2/14 木	15.0	桃山御陵⇒宇治橋	御陵手前の信号のとこ・・以前、ここは喫茶店があったんだよな、｢喫茶桃山｣。 ここから桃山城まで激坂インターバル５本ってのを10年前にやってた。	その頃、この辺に野生の猿が出没してて、警官がパトロールしてた。夜10時頃インターバルしていたら、何故か俺に対して一斉にスポットライトが当たる・・猿と間違えられた、真冬の夜にTシャツに白パンの俺。そう、その頃、俺も白パンだったんだよ。
2/15 金	15.0	桃山御陵⇒宇治橋	御陵さんの砂利道を通り、インゲン橋、3時間走をやったコースを通り宇治橋、太陽が丘経由で自宅	桂川コースは寒いし、最近はこのコースがお気に入りなのよね。
2/16 土	33.0	チャリがパンク・・仕方が無いのでジョグで城陽経由で太陽が丘へ	土練、黒鯛、タカ、タカポン、黒パン、そして何時ものオヤジ軍団。 最近、天ヶ瀬までもが結構なペースでしんどい。 黄檗までのトイレ休憩の間に1人抜けがけして先行・・フン、俺はオヤジなんやし、これぐらいのﾊﾝﾃﾞはもらうぜ！	しかし・・京滋バイパス手前でタカに捕まる、後続次々に交わされて前半終了。 後半、またも黒パンが空気を読まないロケットスタート・・をかましたと思ったら立ち止まっている、淋しげな顔でこちらを見てる、少しは空気を読んだようだ・・が、再びスパート、見えなくなってしまった。 タカはスタミナが付いた、黒鯛は本来の走りでは無かったな、タカポンはまだ出し切ってないように見える楽そうな走り、それでも皆、俺より速い・・クソー、加齢臭さん、俺の仇をとってくれ・・一緒に3/24の太陽が丘駅伝出ませんか？
2/17 日	31.0	田辺体育館往復、１区3.6ｋ	”出発前トミさんが今年は喧嘩せんときや”って・・いやいや、去年も喧嘩なんかしてまへん、ちょっと噛み付いただけです・・じゃれただけ、甘噛みでんがな。 今年も居たね、覚えていたら嫌やね。 でも、しかし、今年の暴君は違った、妙に優しい・・別人か？穏やかな笑顔でコール、その時謎が解けた！ 今年の参加チームにT辺○察の名が・・そりゃ、優しくなるわな・・とかく威張るオヤジは権力に弱いって事か。	精華おめでとう！ 体質君、今年も区間賞凄いね、土練参加待ってるよ。 土練、楽しそうですねって言われた、どうも白パンネタが受けたみたいだ、白パン、謝る事はないぞ、チミは十分人の役に立っている。
2/18 月	8.0	俺は練習会に対して一切口出しない、2年振りに帰ってきて横槍入れるつもりも無いしね。それに以前からコーチに頼らず若手中心でやって欲しかったし、盛り上げようって連中が一杯増えてきたからね。	オッサンも若手もそれぞれのレベルで切磋琢磨できる練習が大事	飲み会や駅伝で盛り上がるのもエエけど、それよりやっぱ練習会を活気のあるものにする・・部外の人も１度は行ってみたいって言って貰えるようなね。 他のクラブからの参加は大歓迎しなくちゃ駄目やね、それだけ魅力があるって事だから、もし外部参加に批判的な意見があるなら総会で言いなさい。
2/19 火	8.0	加齢臭さんの参戦は大きい	還暦すぎて必死こいて走る姿、たぶん同じ還暦ランナーの人には賛否両論、もっと楽しんで走ったらって言う人も居るやろ	でも、俺は憧れるね・・同じタイプやから。 しかし・・・ 俺は思った事をすぐ書くからあとで後悔する事もシバシバ、だけど削除するのはカッコ悪いからしないって公言してるから出来ないのよね・・やれやれ
2/20 水	8.0	木津川マラソンの思い出・・とあるたこ焼き屋・・モーリスが看板に貼ってある写真を見て”これ、白パンやないっすか？”ん？よく似ているが、ストレートヘアー、ふと横の写真を見ると大勢の中に僅かにチリチリヘアーが・・”モーリス、白パンはこっちや”	”へっ？、これちゃいまっせ”って2人で言ってたら店のおじさんが”良くわかりましたね、それ、うちの林です”・・フフ、俺の勝ちや。	おじさんが ”林に宜しく言っておきますよ””いやいや、別に言わなくていいです”・・たこ焼きを買い、署名をして帰ったとさ
2/21 木	8.0	還暦ランナーからの宣戦布告・・えらいこっちゃ、今の俺では加齢臭さんに歯が立たない	何より年齢を言い訳に出来ないのが辛いのよね、若手相手だと小ずるい手も使えるんだが・・	しかし、逃げる訳にはいかん、正々堂々とお相手させて頂こう。 しかし、50代には文太が居る、60代にはAさんと加齢臭さん、最強Hマスと比較してもシニア層では負けないメンツ、いつかオヤジ軍団で対抗戦やりたいね。
2/22 金	8.0	白パンよ、俺の事、せんせーって書くのはいい加減止めてくれ〜	加齢臭さん・・”自分の好きな事してるのだから好かれようが嫌われようがどっちゃでもエエ”ってのは同感、俺の周りにはそんな連中ばかり集まります。
2/23 土	33.0	土練・・若手来ず、会長・御大・Pさん・文さんと久しぶりに昔の土練メンバーのみと女性2名	タカポンが居ないのは残念やったけど、オッサン全員に手作りチョコのサプライズ、今年も娘の失敗チョコのみだったので思わぬ収穫にニンマリ。70を越えた御大はよほど嬉しかったみたいでその場で味見をしていた。	明日は”子連れ狼の大丸”が子無しで来るらしい・・大丸来襲という事で競走部の参加が多いとか、人気者なんやな。 何故か大丸や白パンは人に好かれる、どちらも伝説の男なのに。
2/24 日	36.0	ふれあいの森×20 ビルドアップ・・・大丸襲来、大丸人気？で大勢が集まる、何時もこれぐらい集まれば活気があってグッド・・大丸、毎週来んかな	年寄りや子供、みんなに優しいのがアイツの魅力、酒癖は悪いらしいが・・・しょぼい練習量であの走力は相変わらず凄い！	白パンはトイレが近すぎる、今度トイレ行ったら紙オムツで走ってもらおう。 俺の方もアカン走り、今日は７周めから１周５分ペース（ｋ4：20）に上がり苦しかった、１５周で止めたかったがノリPがファイトって言うから止めれなかった。 ラスト１周は抜かされた白パンを必死に追いかけ、一応最速ラップで終わることが出来た・・って言っても4：48（ｋ4：10）程度やけどね。 帰りは石○君とお喋りラン、彼はキャプテンｼーを持った好青年、未来は明るいね。
2/25 月	0.0	京都コンサートホールで表彰式・・スーツに革靴、革のロングコート、たまにはダンディな俺	加齢臭さんのプロフィールでお孫さん拝見、お世辞抜きで可愛い、美形ですな	モーリスがプロフィール更新したらしいのでついでに拝見。 頭に糞を乗せたオッサンの漫画入れただけやないか、加齢臭さんとエライ違いや、見て損した。
2/26 火	8.0	すっかり白パンが定着してきたな、もう鬼キャプには戻れないやろな	白パンよ、気にするな、みんな尊敬の念を込めて呼んでいるやから。 アップはウインドブレーカー、本練習はチミの言うとおり機能性重視で短パンが普通なんよ。 俺も昔は真冬でも短パンやったけど、最近は寒さに弱くなってロングタイツになってしもた。	来月からは俺も黒パンで行くぜ・・
2/27 水	18.0	どうも腰が痛い・・疲労か？いや、ベットのせいやな	今週からベットで寝る事になった、と言っても折りたたみ式の安物やけど・・狭い我が家、自分の部屋があるのは長男だけ、８畳の部屋で女性陣3人（娘2人と嫁）と一緒に寝る俺	これまでは４人並んで寝ていたが・・娘達が、俺の枕が臭い、足が臭い、とか言い出し、かと言って他に寝る部屋も無く、苦肉の策として俺は地上へ上がらされたのだ。 俺にはベッドは似合わないのに・・やれやれ、加齢臭は俺が悪い訳ではない、嫁に嫌われるのは平気やけど娘に嫌がれるのは辛いね
2/28 木	12.0	今週も土練・日練に行く	日曜日は篠山、参加者は少ないやろけど、たとえ1人でも２０周は日吉に向けてのノルマ	暖かくなったら調子が上がってくる、ぼちぼちスピード系も入れていこう
走行距離	412.0  km